可以的。煮熟后的西米露可直接加入纯牛奶中搅拌均匀即可食用,还可以添加其它水果使口感更加丰富。另外在煮西米时,一定要注意搅拌防止西米结块粘锅。
西米主要是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成,而有的是用棕榈科植物提取的淀粉制成。
西米又叫西谷米、沙谷米、沙弧米,原产于马来群岛一带。
西米还可以做成木瓜西米羹、芋泥西米露、椰汁西米露、五仁西米露等。
芒果西米露,芒果西米露的做法
1、主料:芒果一个、西米适量、辅料、牛奶200克、露露100克;配料:炼奶。
2、锅里加水,煮开了,然后加入西米熬煮。(一定要水开了才可以下哦)
3、中火煮,煮差不多5分钟(主要看量),煮到西米看上去只剩下中间一点白就可以关火了,然后焖上一会直到完全透明。
4、然后就捞出,冷水冲一会。(这样的西米就更有弹性了更有口感了)
5、然后就加入牛奶(也可以用露露来做)。
6、牛奶超过西米就可以的,然后泡上一个小时或者更久。(让西米充满奶香味)
7、一个小时后就可以看到吸满牛奶的西米。
8、西米弄好了,就准备好芒果、露露、炼奶。
9、露露要半碗,放入微波炉加热40秒。
10、然后把芒果切粒放入杯子里。(也可以榨成汁)
11、然后加入适量的西米,再倒入加热好的露露,然后在加入一勺炼奶,搅拌完全即可。
西米露的功效
1、健脾养胃。西米是一种特性较为温的食材,由于大部分全是木薯淀粉,因此具备一定的滋补养生实际效果。平常大家服用以后能够温补脾胃,提升肠胃的消化吸收作用,针对脾胃虚寒导致的消化不好的人而言可以吃西米来健脾养胃。
2、填补动能消除疲劳。西米基本上是纯木薯淀粉,带有88%的糖分,0.5%的蛋白,小量的人体脂肪及其微量分析维生素b族片,这种全是人们人体必须的营养元素来的,多吃能够增强抵抗力,填补动能消除疲劳。
3、滋润皮肤。西米有使肌肤修复纯天然盈润的作用,避免皮肤干。喜欢吃西米的人不但有那般福气,还能边吃边美。
4、健脾胃、润肺、止咳化痰。西米特性柔和,具备温中健脾,润肺,止咳化痰的功效,能够医治脾胃虚寒。
西米露怎么煮
用料:芒果150克、椰奶250克、西米100克、清水适量。
1、往锅内倒入适量清水,大火烧开,西米冲洗倒入锅中,约煮15分钟,边煮边搅拌,煮到西米中间剩点小白点。
2、盖上锅盖,焖5-10分钟直至西米熟透呈透明状并且体积膨大。
3、西米过凉水,喜欢口感清爽可多过几次水,喜欢浓稠过水1-2次即可。
4、破壁机中加入芒果和牛奶,搅打至细腻顺滑。
5、将芒果椰奶汁放入碗中,加入西米和芒果丁即可食用。