春季(农历一~三月)
蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。
1、春季成熟的水果如下:芒果,红香蕉,樱桃番茄,荔枝,番荔枝,番石榴,牛奶蕉,李子,桃子,香瓜,柠檬,草莓等等。
2、其他季节成熟的水果如下:
3、夏季:西瓜,桃子,杨梅,梨,荔枝,草莓,葡萄,哈密瓜,奇异果,芒果,菠萝等。
4、秋季:苹果,香蕉,橘子,山楂,甘蔗,梨,美国提子,橙子,柚子,秋桃,柿子,桔子等。
5、冬季:苹果,桔子,猕猴桃,梨子,甘蔗,木瓜,红香蕉,樱桃番茄,杨桃,番荔枝,青枣等等。
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。干燥上火吃香蕉。
适合春季吃的水果有很多,比如草莓、菠萝、樱桃、梨等等。1、草莓:它的营养丰富,并且口感十分香甜;2、菠萝:菠萝酸甜可口,具有很好的清热解毒效果;3、樱桃:樱桃当中含有非常丰富的营养,受到广大消费者的喜欢;4、梨:它的汁非常的美味,富含多种维生素和纤维素,对止咳祛痰具有非常好的疗效。