1、看全身症状：湿热体质全身粘滞不爽，手脚出汗，体味较大，怕热等；寒湿体质则为肢体沉重，头重胀闷，早晨起床时痰多、易浮肿，出汗多为粘汗，胸闷腹胀，冬天怕冷，手脚冰凉等。
2、看面部特征：湿热体质者面部易出油，易生粉刺、痤疮、青春痘；寒湿体质者面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。
3、看体型：湿热体质体型有胖有瘦；寒湿体质体型以胖人居多。
4、看性格特征：湿热体质者性情急躁易怒，寒湿体质者性情多温和沉闷。
5、闻口味：湿热体质者常会有口苦、口干、口臭等症状；寒湿体质者则有口黏发甜，食欲不振等表现。
6、看舌头和舌苔：湿热体质者舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显；寒湿体质者舌质偏淡，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。
7、看小便：湿热体质者尿色偏黄，寒湿体质者小便清长，尿色偏白或无色。
8、看出汗情况：湿热体质者经常容易出汗，体味大；寒湿体质者不容易出汗，也没有体味。
9、看白带（女性）：湿热体质者白带有异味、偏黄，质地粘稠；寒湿体质者白带清稀，多无异味。
10、看大便：湿热体质者大便粘滞不爽，或干结；寒湿体质者大便溏泻，不成形。
11、看饮食：湿热体质者喜冷饮，食物偏凉；寒湿体质者喜热饮，进食生冷后常有不适。
厨余垃圾湿垃圾怎么区分
厨余垃圾湿垃圾通过垃圾的性质来区分，厨余垃圾指家庭中产生的易腐食物垃圾，主要包括菜帮菜叶、剩菜剩饭、瓜皮果核、废弃食物等；湿垃圾是指易腐的生物质废弃物。主要包括剩菜剩饭、瓜皮果核、花卉绿植、肉类碎骨、过期食品、餐厨垃圾等。
听湿录湿什么意思
听湿录湿是在录制音频时，在监听耳机中听到的是进行简单处理的声音的意思，但是实际上记录下来的是没有进行任何处理的干声。这比较适合刚接触录音的人进行录制。而有些歌手也会选择“听干录干”，这样更容易掌控自己声音的特点，也能相对减小后期处理时的失真。
排湿茶真的可以排湿吗
古话说：千寒易除，一湿难去。湿是健康的克星，是绝大多数疑难杂症的源头和帮凶。所以，湿是相当的重要，尤其是南方，还有靠近海边的城市，祛湿更是重中之重。喝祛湿茶可以起到祛湿的作用，但是湿气不是那么容易去除的，要搭配合理的运动，食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的。
