晚上喝红茶会失眠吗（晚上喝茉莉茶会失眠吗）

有可能会的，红茶具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。

晚上喝茉莉茶会失眠吗

晚上喝茉莉花茶失眠的情况是存在的，建议您适当的饮用，不宜过多。另外常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

晚上经常失眠要怎么解决

1、适量运动

每天晚上出现失眠的现象，可以在睡前进行适量的运动，将体内过剩的能量消耗掉，身体就会产生疲乏感，对于睡眠有很大的帮助，并且很快就能进入到深度睡眠的状态。

2、热水泡脚

大部分人晚上失眠都是因为压力太大引起的，可以睡觉用热水泡一泡脚，能够起到放松身心，缓解神经紧张感、促进血液循环，能够帮助人体更快入睡，助眠效果较为不错。

3、看书助眠

可以看一些不怎么感兴趣的书籍，并且在身边放一些熏香之类的东西，能够让身体很快产生困意感。

4、听轻音乐

在睡觉前还可以听一些节奏缓慢或专门用于催眠的音乐，能够让身心得到放松、改善大脑微循环，继而起到帮助睡眠的作用。

晚上失眠幽默的句子

1、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。

2、你的一句晚安，成全我的失眠。

3、今天晚上失眠了，原因是想她了后悔了想追回她她对我很好。像我这样的男生算不算放贱？

4、她说出你的心里话了吗？我是有多怕你的玩玩而已，才会在乎到失眠啊。

5、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

6、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

7、—如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。

8、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

9、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。

10、我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。