1、食材用料：小苦瓜3条、去皮南瓜20g、蜂蜜一勺。
2、南瓜切薄片，放蒸锅蒸。
3、蒸熟后，取出，压成泥
4、放凉，加入一勺蜂蜜搅拌均匀。
5、苦瓜洗净切掉两头，对半切开。
6、把籽挖干净。
7、苦锅中加水，烧开，放入苦瓜淖水。
8、一两分钟后取出，立马冲凉，沥干水分。
9、往苦瓜里塞入南瓜蜂蜜泥，用筷子把底部戳个小孔，以便漏南瓜水。
10、压实，全部装好。
11、将苦瓜切成厚片，摆盘。
南瓜和苦瓜能同时吃吗
南瓜和苦瓜能同时吃，南瓜性温，味甘，与苦瓜同食没有相关禁忌。
南瓜（学名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软。
南瓜和苦瓜可以一起吃吗
南瓜和苦瓜可以一起吃，南瓜和苦瓜是两种非常有营养的食物，一起吃不会有不良反应。苦瓜又称凉瓜，性寒，苦，一般不与寒性食物同食。南瓜性温，味甘，与苦瓜同食没有相关禁忌，可以一起吃。
丝瓜苦瓜南瓜冬瓜哈密瓜哪个不同
1、哈密瓜不同，因为其他的都是蔬菜，只有哈密瓜是属于水果类。哈密瓜又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。
2、丝瓜（学名：Luffacylindrica(L.)Roem.）葫芦科一年生攀援藤本；茎、枝粗糙，有棱沟，被微柔毛。卷须稍粗壮，被短柔毛，通常2-4歧。叶柄粗糙，近无毛；叶片三角形或近圆形，通常掌状5-7裂，裂片三角形上面深绿色，粗糙，有疣点，下面浅绿色，有短柔毛，脉掌状，具白色的短柔毛。雌雄同株。雄花通常15-20朵花，生于总状花序上部；雄蕊通常5，花初开放时稍靠合，最后完全分离。雌花单生，花梗长2-10厘米；子房长圆柱状，有柔毛，柱头膨大。果实圆柱状，直或稍弯，表面平滑，通常有深色纵条纹，未熟时肉质，成熟后干燥，里面呈网状纤维。种子多数，黑色，卵形，平滑，边缘狭翼状。花果期夏、秋季。
