花生黄豆煲猪蹄 猪蹄的营养价值 花生黄豆炖猪蹄的做法

2025-01-23 教育 98阅读 投稿:深深爱

1、花生黄豆煲猪蹄的做法:猪蹄提前浸泡一小时,泡出血水。黄豆花生提前泡发半小时左右,冷水下锅,放入猪蹄,准备焯水备用。焯水后,另起一锅水,放入泡好的黄豆花生和姜块。大火烧开水,转小火,炖煮一小时左右。关火,调入适量盐即可。

2、猪蹄是一种营养价值很高的食物,主要的营养价值就是含有丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物,还有多种微量元素,维生素和丰富的矿物质,比如说铁,钙,磷,镁等。

花生黄豆煲猪蹄 猪蹄的营养价值

花生黄豆炖猪蹄的做法

1、猪蹄切适当的块,洗干净,放入热水,加入料酒、姜片,煮3~5分钟。

2、捞出猪蹄,加入生抽、老抽、葱姜、冰糖、料酒腌制片刻。

3、将腌制的好的猪蹄(含腌料)一起倒入砂锅中,放入提前半天泡好的花生和黄豆,加冷水超过猪蹄水位,大火烧开后,改中小火炖2~3小时即可。

花生猪蹄黄豆可以一起煮汤吗

主料:猪蹄适量、黄豆适量、花生适量;

调料:食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量;

做法如下:

1、新鲜猪蹄,买回来洗净并飞水,黄豆、花生用清水冲洗一下,姜拍破、葱切段。

2、起锅倒入清水,放几块姜及一汤勺的料酒,将收拾好的猪蹄一起放进去。

3、大火煮开后再煮3至5分钟,然后捞出再次冲洗,这样做是为了去除猪蹄的腥臊味。

4、将所有的原材料统统放进汤锅中,一次加够清水。

5、中火烧开,若还有浮末,此时可以撇出。

6、之后盖好盖子,微火慢炖约3至4个小时。火一定要小,不要让其沸腾,保持锅内微微冒泡即可。中间要偶尔地搅拌一下,防止粘锅。

7、出锅前,可以加些许鸡精调一下味即可。

如何做黄豆卤猪蹄,做黄豆卤猪蹄的教程

1、黄豆适量、猪蹄适、酱油适量、八角适量、桂皮适量。

2、步骤:猪蹄剁成小块,用清水泡1小时以上。冷水下锅,猪蹄焯水。

3、把老卤汤烧开。下入焯水的猪蹄。大火烧开转小火焖至1小时。

4、用筷子轻松的能扎透就可以捞出备用。炒锅放油加入糖,小火炒至糖为棕红色。

5、加入开水【一定要加开水。以免烫伤】。下入葱姜、八角、桂皮、酱油、盐烧开。

6、放入提前泡好的黄豆。再放入卤好的猪蹄,转小火在焖至1小时左右,汤汁粘稠即可。

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