1、吃鹅蛋的禁忌是要了解的，鹅蛋每天就不能吃得太多，思足会建议每天吃不要超过3个。有些食物和鹅蛋搭配，也是会影响营养物质的吸收，大家对此要注意。
2、我们日常饮食要讲究饮食搭配合理，各种营养物质都到均衡补充。不要因为某些食物好吃就吃得太多，多吃些新鲜的水果蔬菜。油腻、辛辣刺激性食物要适当少吃，减少对肠胃的刺激。
3、很多人可能觉得鹅蛋好吃，就天天吃鹅蛋，就容易造成消化不良，对肠胃造成负担，这样也是不对的。
宝宝吃鹅蛋的禁忌
1、宝宝在1岁前胃肠系统的发育还不完全，不能很好的吸收整个鹅蛋的营养，可以先给宝宝吃鹅蛋黄，等长大了，可以给宝宝吃整个鹅蛋。
2、吃鹅蛋有为人体补充营养的功效。鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。
3、吃鹅蛋有健脑益智的好处。鹅蛋中的鹅中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。
4、蒸鹅蛋有补中益气的功效。蒸鹅蛋容易消化，营养价值全面且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多，尤其对于孕妈妈，更算是滋补良品。但是凡事都不要过量，适量的补充鹅蛋好处明显，强壮身体，而过量的鹅蛋，会造成消化不良，反而出现不良反应。在了解过鹅蛋的好处之后，快快买些营养蛋补一补吧。
锅包肉热量,你还敢吃吗
1、锅包肉的热量(以100克可食部分计)是203大卡(849千焦)，单位热量适中。
2、每100克锅包肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
3、锅包肉营养成分如下：（1）蛋白质：15.3g。（2）钙：11.3mg。（3）碳水化合物：9.7g。（4）铁：1.5mg。（5）脂肪：6g。
鹅蛋不能和什么一起吃
1、鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。
2、鹅蛋不可与蜂蜜同食。鹅和蜂蜜同食会上火，不适合一起食用。
3、鹅蛋不可与白酒同食，对于肝脏功能本身就不强的人群来说，会雪上加霜。
4、鹅蛋是不能和鸭蛋一起吃的。
5、鹅蛋也不能和寒性的食物一起吃，像海鲜。
6、柿子等性寒的物质也是不能够和鹅蛋一起吃的。
