小鸡馒头怎么做 馒头的营养价值 馒头做法

2025-01-06 教育 23阅读 投稿:湛蓝郎

1、小鸡馒头的做法:准备普通小麦粉约650g、酵母约4g、水195ml左右、少量色素和可可粉。揉成光滑面团,盖上保鲜膜发酵。手指戳一个洞下去,不变形,既发酵好。取少部分白面团,加入适量红曲米粉,揉匀备用。同样取部分白面团,加入适量可可粉,揉匀备用。

2、白面团,充分揉捏排气,分成小剂子,每个剂子都搓圆。制小鸡的头顶鸡冠,这个面片要厚些,一切为二。取其中一半,用剪刀剪出鸡上冠,另一半制小鸡的下鸡冠。平分切为四半,做小鸡的嘴巴。平分切为八半,取其中一半,用剪刀剪开,用吸管,做出眼睛。所有“零件”都如此贴上去。粘不住时,蘸些水。二次发酵,冷水上锅蒸即可。

3、馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等,全麦馒头额外含有膳食纤维。面团发酵过程中,酵母菌分泌植酸酶,分解植酸,使面粉中的钙、铁、镁、锌等微量元素利用率上升;乳酸菌产生乳酸,使多种矿物质形成更可融的乳酸盐,提高其利用率;此外还产生B族维生素,增加氨基酸含量,提高馒头的营养价值。

小鸡馒头怎么做 馒头的营养价值

馒头做法,馒头怎么做

1、准备面粉250克,清水125克、酵母3克;

2、把面粉放入盆,酵母拌匀,倒入清水搅拌成絮状;

3、用手揉面直至表面光滑,大约15分钟左右;

4、揉好后盖布或者锅盖盖好等待发酵,夏天20分钟就可以了,冬天大概30分钟;

5、将发酵好的面团拿出揉匀排掉气体,切分成等份大小的面块,把表面揉光滑;

6、将做好的馒头面坯静置15分钟左右;

7、锅里加足冷水,将发酵好的馒头面坯放入蒸笼,至水开后再蒸20分左右关火,取出即可。

馒头怎么做的

面粉里面倒酵母水,搅拌成絮状,反复揉搓,直到面团光滑为止。室温发酵,盖上保鲜膜,发酵至2倍大。挤压排气,加面粉,反复揉,然后搓成长条,切成小剂子。蒸锅里放凉水,把馒头坯放入蒸锅里醒发20分钟,然后开火蒸熟即可。

馒头,别称馍、蒸馍,中国特色传统面食之一,是一种用面粉发酵蒸成的食品,传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明。馒头制作简单,味道松软可口,通常是半球形、长方体,大小从直径4公分左右到直径15公分左右均有。本有馅,后称无馅的为馒头,有馅的为包子。通常人们选择馒头来作为主食。

红糖馒头怎么做法

1、锅中加水,放入红糖,加热融化。

2、面粉中加入酵母、泡打粉,红糖水分批加入,和成面团。

3、面团醒发三次,前两次醒发5分钟,最后一次3分钟。

4、揉成长条状。

5、切成剂子,放入锅中。

6、温水醒发30分钟至涨大一倍。

7、水烧开蒸10分钟即可。

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