1、蔬菜和水果中含有有机酸钾盐或钠盐有机酸在体内氧化成CO2和H2O,留下的Na+和K+与HCO3-结合成碳酸盐。体液中NaCO3或KHCO3增多,使体液的PH趋于升高,所以蔬菜水果类食物是成碱食物。
2、多吃碱性食物 人类的饮食有酸碱之分,它以食物被机体吸收氧化后所含的元素为界。凡含氯、硫、磷较多的属酸性食品,如米、面、肉、蛋。含钠、钾、钙、镁较多的属碱性食物,如蔬菜、水果。 饮食的酸碱度直接影响人体健康,这是因为饮食在肠壁绒毛组织作用下转化成血球,血球分化为细胞,细胞在体内呈弱碱性状态下活性最强。由于人通过呼吸和泌尿,对食物的酸碱混杂有一定的调节功能,故而体液维持在正常值Ph7.3~7.5之间。若酸性饮食超限,将引起体液酸度增高。国外有科学家断言,百病皆从体液趋酸化开始。适量调配生理性碱性饮食,可望健体强身。
1、菠萝、蜜柑、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果,食用后易上火。
2、草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果,性质较温和,上火或清火的功能并不明显。
3、甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等属于凉性水果,食用后可以清火。
1、职业经理人:帮他们找业务,维持他们的公司正常运行。
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我来答一个哈哈哈哈哈,很早之前不知道在哪看见的,侵删
爱丽总结了作为EXO队长金俊勉每天需要干的事:
1、时刻关注比自己大的90年哥哥是否又在角落里一个人不说话
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3、盯着三个嗓门大贼闹腾吵的要死的92年
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5、叫醒一个经常困倦迷迷糊糊的94年
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