1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。
2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。
3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。
4、在空中应多做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。
5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。
7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。
晕车会晕机吗
晕车,晕机这个发生的原因是指这个运动时内耳前庭平衡感受器过度运动产生刺激，前庭器官发生过量的生物电，从而引发相关的一些病症。临床表现来说主要表现为头晕、目眩、恶心、呕吐、面色苍白、汗出。至于对策来说我们常用的是一些晕车药，我们常用的是苯巴比妥、东莨菪碱片还有胃复安等相关药物。另一个就是要求我们加强体育锻炼增强体质，能够很好的这种对抗这个晕车,晕机的发生。
坐飞机会晕机吗
坐飞机是否会晕机依照个人体制决定的.也可以在飞机起飞时吃点口香糖,促进嘴巴和耳膜蠕动,可以降低晕机的症状.其实只要你不晕车,不晕船,飞机应该没有太大问题,就是起飞和降落时有种做激流勇进从高处往下滑的感觉,有点难受,但,很快就过去了,就半分钟吧.坚持一下,大部分其实都是心理作用.不用害怕.
