1、常见的寒性食物有黄瓜，黄瓜味道甘甜，清香，性寒凉，吃一下黄瓜有助于帮助我们生津止渴，清热解毒，但是黄瓜是寒性食物，也不适合多吃。
2、常见的寒性食物还有西瓜，西瓜味道香甜，而且含有的水分很多，在夏天吃一些西瓜可以预防中暑，补充人体需要的水分，但是吃西瓜过多也会影响我们的身体健康。
3、常见的寒性食物还有猕猴桃，猕猴桃营养丰富，吃一点猕猴桃可以帮助我们补充身体所需的多种营养物质，但是猕猴桃性寒凉，吃多了也会引起肠胃不适。
4、常见的寒性食物还有绿豆，平常多吃一些绿豆，或者用绿豆做成汤，喝了之后可以清热解毒，生津止渴，预防中暑，但是绿豆也不适合吃得太多，否则会加重身体的寒性，影响身体健康。
5、常见的寒性食物还有甜瓜，甜瓜的味道香甜，而且水分很多，吃了甜瓜之后可以帮助我们提高食欲，帮助我们更好地进餐，同时补充身体所需的水分，但是甜瓜也不适合多吃，否则会引起身体的不适。
6、常见的寒性食物还有苦瓜，吃一点苦瓜可以帮助我们清热解毒，补充我们身体的所需的多种营养物质，但是苦瓜也不适合多吃，有可能会引起腹泻等症状。
酸奶是寒性食物吗
酸奶属于微寒食物。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。
大米是寒性食物吗
大米属于寒性食物，所以脾胃虚寒型的胃溃疡病人，吃米饭时就会胃疼。饮食养生首先要讲性。性或气是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为四性或四气。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
鲍鱼是发物吗是寒性食物吗
1、鲍鱼是发物。中医所说的“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪的食品，它能引起人体阴阳平衡失调，促发炎症，肠胃过敏等疾病，加重病情。因而有癫痫疾病的人会特别注意食物是不是发物。一般海鲜类的食物都属于发物，鲍鱼就是其中之一，如果是医嘱不能吃发物的患者，一定要忌食鲍鱼，以免引发疾病，加重病情。
2、鲍鱼不是寒性食物。在海鲜类产品中大部分都是寒性食物，但是鲍鱼确是极少数属于温性，性平的食物。鲍鱼具有滋阴补阳，补而不燥的功效，是一种营养价值极高的补品。
