1、满足学生个性化发展
高校篮球教育应该尊重学生的个性化需求,在同一个班级中,学生的篮球水平参差不齐,篮球基础也存在着一定的差异。如果老师仅仅按照自己固有的模式授课,而不考虑班级学生的不同情况,不仅不利于班级整体篮球水平的提升,还会造成更为严重的两极分化现象。因此老师应该坚持因材施教的教学理念,考虑每个学生的实际情况,让每个学生的能力都能得到有效锻炼。教师在授课时应将不同水平的学生进行分层,分开训练,针对不同学生的薄弱点,进行强化训练和专项练习。例如,对于篮球理论知识较为缺乏的学生,应该首先开展理论学习,系统介绍篮球的基础性知识;针对篮球技巧性不足的学生,要加强其技巧的专项训练;针对篮球水平较高的学生,要注重其规范性教学。另外,还可以让不同水平的学生进行训练搭配,以强带弱,形成和谐互助的学习模式,在沟通与交流中相互促进,共同进步。
2、增强学生的竞争意识
竞争能够大幅度地调动学生的积极性,篮球是一门对抗性、竞争性的体育运动,以强带弱的互助性训练模式固然可以创造友好的学习氛围,但也要使学生在竞争中感受到一定的压力,看到自己与他人之间的差距,鞭策自己不断前进,调动各水平学生的积极性。例如,教师可以经常组织班级内部、班级之间、学院之间的友谊篮球对抗赛,让学生在与他人的竞争中发现自己目前存在的不足之处,暴露潜藏的问题,还可以在竞争对抗中不断地思索和学习,借鉴他人的技巧与长处,弥补自身在篮球方面的短板,调动学习的主动性。
3、创新教学方式
目前的高校篮球教学模式比较单一#,主要以老师示范讲解为主,这种教学方式不能与学生形成有效的双向沟通,学生的篮球基础虽然能够得到一定的提升,但对于基础较好的学生来说,这种方法并不适用。因此老师在教学中一定要与学生形成良好的互动,既要注重对篮球基础知识、技巧的示范性教学,也要照顾学生的理解和领悟能力,不仅仅是完成一项教学任务,更要确保学生能有所收获。例如,老师可以针对篮球技巧训练的不同项目,设置不同的篮球游戏,带领学生将篮球训练融入有趣的游戏中,在轻松愉快的氛围中提高学生对于篮球学习的热情和积极性。高校的体育篮球教育的目的并不是为了培养专业的篮球运动员,因而保障学生的学习兴趣才是老师教学努力的方向。老师要交还学生的主体地位,以引导者的身份进行教学,篮球的能力提升离不开一定时间的训练,老师要参与到学生的训练中,但并不是作为主导者,要在训练中进行观察,指出学生存在的问题。
4、提高学生的学习兴趣
兴趣是驱使学生有效学习的巨大动力之一!教师应该把握好学生的这一心理特点,在教学中避免枯燥无味的理论讲解和体能训练,要想办法让学生在学习中真正感受到篮球带来的乐趣。在篮球教学中,教师与学生亲密互动,既可以增加师生之间的情感交流,也可以促使学生篮球水平不断进步,帮他们改正训练中出现的错误。教师可以组织学生观看精彩的篮球联赛。例如,NBA、CBA等,一边观看比赛,一边针对里面出现的技巧和比赛策略进行讲解,还可以让学生自主预测比赛结果等,加强观看比赛的趣味性。总而言之,高校教师必须加强自身教育手段的丰富性和趣味性,同时在里面穿插篮球专业知识,让学生在愉快的学习环境中,提升自身篮球水平,达到教学的基本目的。
5、教师自身篮球水平的理念突破
篮球是一门实践性极强的体育学科,不仅要求体能的训练,更讲究战术的配合以及策略的安排。正确的比赛战略和意识与熟练的技巧动作一样重要,这要求老师要弱化篮球教学的统一性,并不强制要求技巧的一致性和固定性,要注重培养学生的随机应变能力和危机应对意识,在面对不同的比赛中,沉着冷静,用不同的策略灵活应对。老师首先要更新自己的教学观念,要突破技术的限制,找到适合自己、适合学生的训练方法,要在实践中增强对篮球教学的理解,在实际训练中不断完善自己的教学理念,对自己的教学内容进行完整、系统的概括。牢牢把握好高校体育教育的特征,将竞技性、趣味性与加强身体锻炼相结合。
篮球怎么抛投教学
抛投要有柔和的手感和精确的触球感,你如果刚开始打就别想了,好好练基本功投和上篮。如果反手上篮达到一定境界了,你就可以试练了。具体很简单,你去用一只手投篮,从近到远,加上练反手上篮辅助,什么时候你可以在3分外单手投进了就可以下一步了。首先投时手腕要放松,只在抛球的时候用力,手指要尽量张大,以确保球能按预定的路线前进。由于单手抛球,所以球出手后的不确定度大,换言之就是容易产生偏差,投得准的人一是靠苦练,二是因为他们有准确的投篮姿势。你可以去看NBA的抛投,都是有姿势的,不是天马行空。准确的投篮姿势能让你不用太在意力量的控制,只要控制方向就可以了,而且当面对防守时,只要调整出手的角度和手腕上略加点力就可以了。至于如何练习手腕,建议练习运球,学习一点街头篮球的运球方式对手腕和手指的灵活性都是有帮助的~最后要从慢练快,一开始就只要有抛的姿势就好了,不要在意多慢都好,越熟越快,当你能很快出手你就有抛投的精粹了
篮球怎么洗,篮球清洗方法
1、先把抹布打湿,抹掉篮球上的灰尘
2、喷上少量篮球清洁剂,可以去除污渍和顽垢。
3、然后认真擦试篮球接缝处和皮面的污渍。
4、清洗抹布后,再次擦试篮球。
5、最后把残留在篮球上的清洁剂擦干净,把篮球擦干即可。
篮球持球方法
篮球持球方法如下:
1、持球。使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2、躯干盘球。将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟,逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球。将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正反时针方向的交替练习。
4、单脚盘球。两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球。两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习。
6、膝部盘球。两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正反时针方向交替练习。
7、自行盘球。这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做八字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正反时针方向交替练习。