1、=|=2个鸡蛋，50g香肠，50g黄瓜，50g玉米，50g土豆，适量油，适量盐，适量胡萝卜。
2、将玉米，黄瓜，鸡蛋，土豆，胡萝卜准备好；
3、土豆去皮蒸熟；
4、鸡蛋的蛋清和蛋黄分开；
5、将玉米，胡萝卜入锅煮10分钟；
6、然后将蛋清入锅蒸5分钟，然后切丁；
7、黄瓜，胡萝卜，香肠切丁，玉米粒准备好；
8、蛋黄中加入适量的油；
9、搅拌均匀；
10、将食材放入容器，将蛋黄倒入，加入盐；
11、加入蛋清丁，拌匀即可。
磷虾鲜蔬饼的做法
1、材料：面粉130克、水200克、南极磷虾100克、鸡蛋1个、盐1勺、菠菜30g、胡萝卜5g、盐3g、葱花30克、胡萝卜5克。
2、菠菜用开水烫一下沥干水分。胡萝卜切成丝备用。
3、水和鸡蛋搅匀，倒入适量面粉搅成稀糊，加入南极磷虾及少许红萝卜丝，葱花。把菠菜切断放进去加点盐搅匀。
4、不粘锅加热刷一层油，舀一勺面糊小火煎定型，两面煎定型微微的有的上色就熟了。
五彩鲜蔬家常做法,制作五彩鲜蔬的家常做法详解
1、将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份。
2、生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝。
3、锅内加冷水，放进鸡蛋煮15分钟。煮鸡蛋一定要用冷水，这样可以避免蛋壳破裂。
4、将新鲜番茄切成块，鸡蛋切成片。
5、土司可在面包房购买成品。
6、将土司对折，铺上生菜丝，再放上鸡蛋片，随后夹进番茄片，淋上番茄酱或沙拉酱即可。
7、喜欢吃肉的筒子可添加火腿片、培根片、奶酪片。
鲜蔬培根卷怎么做
1、材料备齐。
2、培根从中切开切成细条，彩椒切成细条，芦笋取前端部分，蘑菇洗净分开；
3、芦笋和蘑菇焯水；
4、焯过的芦笋快速浸入凉水中；
5、将培根片铺平，芦笋尖、蘑菇和彩椒条并排放在培根上；
6、将培根从一端卷起，将蔬菜包裹住，再用牙签定型；
7、平底锅内倒入橄露橄榄油，将培根卷放入锅内小火煎至表面金黄色；
8、装盘时抽去牙签即可；
