1、生姜。生姜是一种常见的调味品，具有驱寒保暖的作用。如果体内寒气重，经常手脚冰凉，可以把生姜切成片加水，熬成生姜水，再加入少量红糖调味，可以驱除身体内的寒气。
2、大葱。大葱具有辛香味，体内寒气重，经常感冒的朋友可以将大葱切断熬成大葱水来喝，能够使身体暖和起来。
3、红枣。身体内寒气重，可以经常吃一些红枣或者用红枣来泡水喝，这样不仅能驱除寒气，还能起到补血作用，让人脸色红润。
4、红豆。红豆不仅能帮助人们去除寒气和湿气，还能补气血，使人脸色红润。寒气重的朋友可以把红豆浸泡一下，然后用电饭锅煮成红豆水，经常喝能够有效排出身体内的毒素。
5、樱桃。樱桃是一种热性食物，能起到补肾壮骨的作用，对肾虚导致的腰膝酸软等症状有非常好的缓解作用。还能健脾开胃，消除食欲不振，腹痛腹胀，消化不良的症状，并且能够预防和纠正缺铁性贫血，女性吃樱桃非常有好处。
6、羊肉。羊肉是非常好的温补型食材，能够起到驱寒保暖的作用。冬天感觉手脚冰凉，可以喝一些羊肉汤。
入伏吃生姜、羊肉去寒气。早上喝一杯温开水，然后将生姜片放在嘴里面咀嚼。生姜味辛、微温，中医认为，生姜具有助阳作用，入伏吃生姜可以祛寒、助阳气，从营养的角度来说，生姜中含有挥发性姜油酮和姜油酚，有胃寒、食欲不振情况的人群，可以经常食用生姜片，刺激胃液分泌、促进消化。初伏时煮一碗羊肉汤食用，吃完羊肉后最好将汁水也喝掉。羊肉味甘、性温，中医认为，三伏天虽然温度高，但很容易受到暑、湿、邪所侵，出现暑气、湿气等积蓄在体内，此时吃羊肉，会有大汗淋漓的感觉，这汗可以带走五脏中的邪气，同时排出体内毒素，有益健康。
1、体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补.
2、另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、奶及奶制品、大豆及大豆制品组、奶酪、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡等。
3、在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。姜加入红茶是治手脚冰冷最有效的组合，除了去除寒冷之外，还可以去除体内多余的水分。尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
1、大熊猫属于杂食性动物，但主要食物是竹子，包括竹叶、竹笋、嫩竹，由于竹子营养丰富、口感好，因此竹子是大熊猫营养摄入的主要来源，同时大熊猫也会吃一些口感较比较好的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、胡萝卜等食物作为辅粮，野生大熊猫还可能吃竹鼠。
2、大熊猫99%的食物都是竹子，可供大熊猫食用的竹类植物共有12属60多种。此外，野生大熊猫还偶食一些动物尸体或其它植物。大熊猫喜欢吃的竹子种类比较多，箭竹只是其中一个比较常见的种类，这些竹子长期生长在亚高山暗针叶林、山地暗针叶林、山地针阔叶混交林及山地常绿阔叶林的林冠下，分布海拔从700～3500米不等，不同山系的大熊猫主食竹类不同。大熊猫的食谱随山系和季节而有变化，在不同的季节采食不同种类的竹子或同种竹子的不同部位。春夏季最爱吃不同种类的竹笋，秋季多以竹叶为主食，冬季以竹秆为主食。
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