1、红枣，从临床上来说，红枣是一种传统的补气血的良好食材，一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补，食用的时候既能够生吃，也可以进行煲汤。
2、红豆，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
3、桂圆，桂圆具有良好的补气血效果，是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象，从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时，都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。
4、燕窝，燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
5、胡萝卜，胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，有利于促进体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的妹纸。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
6、莲藕，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的妹纸食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人；藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
1、在引叫后不要急于布套，不妨先去附近走一走或去附近引叫别的鸡，十多分钟再回头到起初引叫的地方找堂下套，千万不要再引叫，选好堂布好套后在放音，抓捕效果更好。在鸡多的地方你可以在相隔一定的范围里去引叫几处鸡，然后返回头从第一处抓起，每抓完一处到下一处都可以直接布套，这样就避免了惊动到鸡，等你直接布完套再放音，鸡就稀里糊涂闯进你的圈套，成为你的囊中之物。
2、下套时要注意几个地方，树根下，杂草过密但有能容拳头伸进的缝隙，这些地方都是既喜欢来的地方，放过了你就是放走了收获。
3、靠沟坎堤坝的偏角边缘处，特别是长杂草或有树的树根下，在有些破地方，只要不是很陡都要不上套，在堤坝下方布套，千万不要忽略那些窄窄的堤坝上，一定要不上套，有些鸡就喜欢走那上面。
4、在空旷的地方树很高，但只要地上散满有枯叶照样也是抓鸡选堂的好地方，只要鸡在附近，你不妨就把堂选在这满是枯叶的空旷处。
1、首先，我们要将生姜去皮。
2、然后，需要切成片状。
3、将生姜放入能装100克生姜的容器内，然后将200毫升的酱油倒入装有生姜片的容器内，腌制3天就可以吃了，而且这种腌制方法使生姜容易保存，并保存时间很久。
艾灸可以补气血，经常艾灸的话，可以让身体的寒气排出，有驱寒保暖功效。很多人都知道，由于熬夜或是生活饮食等不规律就容易导致身体出现内分泌失调的症状，皮肤差，精神差，所以这时候适当艾灸可以很好的解决这个问题，改善内分泌失调的情况。
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