1、催眠减压的音频。晚上睡觉前或者饭后，抽出大概十几分钟的时间就可以迅速平静下来。催眠减压并不是我们平时理解的催眠，它主要是通过音频指导语帮助排除心理的压力，身心轻松的目的。音频网上就可以下载，都是免费的，一般十几分钟左右，也可以午休时间听听，特别舒服。
2、水果或甜食。在心情低落或者烦躁时，吃一根香蕉或者糖果，可以缓解焦躁烦闷的情绪，但这个方法容易影响体重，适量即可。
3、深呼吸。如果工作成山又毫无头绪，看着一堆工作就心烦，完全处在罢工状态，那么不要勉强自己，到公司空旷的地方深呼吸，延长呼气吐气的时间，呼气时肚子慢慢吸紧至不能在紧，吸气时肚子慢慢膨胀，最后至不能再胀。这样做一两分钟后，头脑清醒很多，心态也会变好一些。
4、运动。适量的运动不但可以促进血液循环，加强身体健康，也可以减压，切记过度运动，毕竟第二天还要上班，浑身酸痛，上班也不舒服。
5、书籍。桌头放一本自己超爱的书籍，漫画书，小说，工具书，学习类都可以，心烦意乱的时候做自己喜欢的事情，还是不会有压力的。带心情平静下来在工作。
1、听音乐是一种很好的放松方式，好听的音乐可以使人身心愉悦，倾诉也是一种很好的方法，可以发泄心中积压的情感。
2、按摩穴位能够更好地缓解身体的疲劳，太阳穴是人体重要穴位之一，因为太阳穴之中有着诸多静脉和人体神经。
3、按摩太阳穴，可放松神经。按摩大椎穴能够帮助放松神经。按压承泣穴，加速面部和脑部血液循环，有效预防入睡时失眠症状的出现。按压合谷穴使压力过大而引起的气血得到疏通，有效疏解疲劳。
4、按摩内关穴有着静心安神的功效，可以帮助我们缓解心中紧张情绪。收快递可以让我们产生期待的心情。若有不顺利的事情可以让水逆背锅。
1、加档必须按部就班地依次上调，根据转速表上的转速显示来慢慢地按照二三四档的顺序往上加。减档就没有这么多讲究了，只要你看到车速下降到某一个档位的范围时，就可以直接挂到那一档，比如直接从五档减到二档，这是没问题的。
2、换挡其实并不难，一档是把变速杆往左平行拉到底后向上推，二档是直接由一档向下拉，三档四档只要手放开变速杆，让它处于空挡位置后在向上向下直接推拉，五档则是将变速杆往右推到底后向上推，倒档在五档的正后方，有的车是需要将变速杆上的圆疙瘩向下按才能拉动，有的不用，这个就看具体的车型了。
1、浴镜清洁。若是浴镜表面出现污渍或雾蒙蒙的情况，可以直接用玻璃清洁剂加水混合而成，直接喷在镜面上，再用报纸或者抹布擦干。
2、浴镜防雾。洗完澡会发现浴镜模糊不清了，或者南风天浴镜也会出现这个情况。可将肥皂涂抹在镜面上，再用干布擦拭就会发现镜面光亮如新了，因为涂肥皂镜面上会形成皂液膜，可防镜面模糊凝结，能起到很好的防雾作用。
3、浴镜日常养护注意。尽量不要用湿手触摸镜子，也不要用湿布擦拭，这样做容易增加潮气倾入，导致长久使用后镜面发霉发黑等现象。可用柔软的干布或棉花揩擦，或者用蘸牛奶的抹布擦拭镜子、镜框，使其清晰光亮如新。
猜你喜欢
查看更多
