1、准备所有的用料。
2、先准备炒面的材料。鲜虾去虾线，记住虾头不要扔，这个等会炒面会很香。腊肠切成片，南瓜、香菇、茭白切成丝，南瓜有朋友说不好切，那就放在刨丝器刨成丝便好，为了家人的健康，炒菜里面虫子不喜欢加糖，不喜欢加味精、鸡精、尽可能用食物本身的鲜味甜味去提升菜的口感，所以就用鲜虾、洋葱及胡萝卜自身带着一丝丝鲜甜味去提升面的口感。
3、锅里下水烧开后宽水煮面，什么叫宽水煮面，就是煮面锅一定大，水多，让面自动舒展，面不容易粘块，注意面条煮到七分熟即可！千万别煮过了，就是用筷子将面条夹断后里面还是白心的状态！面盛出后，可以用剩下的水把豌豆粒一起焯水捞出备用。
4、记住窍门：面条出锅后用电风扇或空调节迅速降温，直接降温，不要将面条过冷水降温哦，面条会变成一团，没有关系的！继续用筷子抖动面条至完全降温！倒入调味好的酱油、一点点油拌匀！面条会自然散开，可以适当咸一点点，这样之后炒的时候就不用再调味了。然后放冰箱冷藏！（调味酱油： 千和酱油35g细砂糖：5g蚝油：4g 植物油：15-20g芝麻油：2g 黑胡椒粉：1g一起拌成汁）
5、锅里下油，油要略多，后面还要炒面。将锅烧热后，先放入虾头煎出红色虾油，再放入腊肠、一起炒。扔虾头，取出虾肉备用。
6、茭白、豌豆炒至稍软，再将香菇、南瓜、洋葱一起下锅炒，下配菜的原则就是，不容易熟的先下如茭白、豌豆、腊肠先下，南瓜、香茹和洋葱后下一起入锅炒。
7、再把面条倒入锅中炒，但要注意，下面后全程都只用筷子将面条夹起抖散然后再夹起抖散哦！不要用锅铲，只用筷子炒，这样面条不会断掉！全程保持中小火！一碗南瓜鲜虾腊肠炒面炒好了。
南瓜和虾仁不能同时吃。虽然虾含有丰富的蛋白质，并且可以补充人体的钙质，增强人体的免疫力和性功能，抗早衰。但是虾不能和南瓜一起吃，因为南瓜内含有含丰富维生素C分解酶，同食会引起痢疾。
1、香菇、油菜去根后，洗净，放入清水中浸泡。
2、锅内倒入适量水，煮沸后倒入泡好的香菇油菜。
3、灼水后的香菇油菜放入冷水中，浸泡。
4、将浸泡后的香菇油菜切碎，攥出水后，油菜切末，待用。
5、香菇切末，胡萝卜切末，鲜虾去除虾头，拨皮后，去除虾线，切成末，待用。
6、锅内倒入牛油果油，烧热后倒入胡萝卜末炒熟。
7、倒入香菇末、油菜末炒匀。
8、倒入虾模，翻炒均匀。
9、使所有食材混合均匀，炒熟。
10、倒入250ml水，烧开。水开后，放入面条，直到煮熟，即可。判断面条是否熟透，可以捞出来一根尝尝看，如果还有硬芯，再多煮一会。
1、食材：澄粉40克，粘米粉40克，玉米淀粉5克，鸡蛋1个，鲜虾8只，生抽10克，白砂糖10克。
2、鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线。
3、鲜虾切小丁，放入葱姜水中浸泡10分钟去腥。
4、碗中倒入粘米粉、澄粉、玉米淀粉和200克清水，用蛋抽搅拌均匀。
5、碗中磕入鸡蛋，打散。
6、盘子底刷油，舀入一勺肠粉糊，再舀入一勺鸡蛋液。
7、再将虾仁粒放在肠粉糊上。
8、起锅烧水，水开后把装有肠粉糊的盘子放入蒸锅，大火蒸4分钟。
9、锅中倒入生抽、白砂糖和50克清水，搅拌均匀，中火煮5分钟，煮至沸腾，倒出在碗中备用。
10、蒸好的肠粉用刮刀将两边刮起。
11、折好的肠粉放在砧板上，切成小段。
12、切好的肠粉装盘，并淋上酱汁。
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