1、材料:鸡胸肉200克、黄酒适量、盐少许、耗油适量、芦笋4根、黑胡椒粉适量、橄榄油适量。
2、将鸡胸肉清洗干净后在上面斜着划几刀,放入黄酒和盐腌制10分钟左右。
3、芦笋切去根部的老梗,洗净后切成长段,放入沸水中煮熟,捞出沥干,摆盘备用。
4、锅烧热后放入橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,待鸡肉变色后翻面,加入一勺耗油,转小火,让耗油慢慢煎入鸡肉中, 加入适量黑胡椒粉,待鸡肉煎至金黄色即可捞出摆盘,然后将锅中剩下的汁液滴在芦笋上即可。
1、鸡胸肉清洗干净。
2、把鸡胸肉切开。
3、生姜切片。鸡胸肉放入大碗中,放入姜片,撒上盐。撒入胡椒粉。放入一勺味极鲜。放入一勺蚝油。放入一勺半玉米淀粉。放入一勺尖的白糖。放入半勺料酒。抓匀腌制二十分钟。
4、平底锅烧热,放入一点点食用油,放入鸡胸肉。
5、小火慢慢煎至两面金黄即可,关火。
1、材料:鸡胸肉2块、食盐3克、生姜1小块、耗油适量、料酒适量、五香粉1勺、橄榄油一勺(腌制)、橄榄油适量(煎)。
2、鸡胸肉清洗干净。
3、加入盐、生姜、料酒、橄榄油、五香粉、蚝油。
4、抓拌均匀,腌制两小时以上。
5、锅中倒油,把鸡胸肉煎一下,煎至两面金黄。
6、倒入腌肉的料汁。
7、中小火把汤汁收干即可。
1、香煎鸡胸肉。准备食材:鸡胸肉1块、洋葱半个、西红柿2个、生菜适量、酱油1勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐适量、淀粉1勺、油适量、黑胡椒粉1勺。
2、鸡胸肉横切成两块,用刀背稍微敲打。放入酱油、蚝油、料酒、盐、淀粉以及黑胡椒粉,拌匀,腌制15分钟。
3、锅里放油,放入洋葱,煎香,盛入盘中。
4、再加入适量的油,放入鸡胸肉,中小火慢煎。
5、淋上少许酱油和盐,鸡胸肉熟透,且略微上色后盛出。
6、最后用西红柿和生菜装点餐盘即可。
二、蜜汁香煎鸡胸肉。准备食材:鸡胸肉1块、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、蒜末1勺、白糖1勺、盐2克、黑胡椒粉1勺。
1、鸡胸肉切花刀,底下不切断,加上蒜末、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、糖、盐,抓匀腌制半小时入味。
2、锅中不放油,大火煎至两面金黄色,倒入汤汁焖一下即可。
三、嫩煎鸡胸肉。准备食材:鸡胸肉1块、蛋清1颗、料酒1勺、纽奥良粉1包、生粉1勺、葱段3-5段、姜片3-5片。
1、鸡胸肉切薄片,加入葱姜、蛋清、料酒、纽奥良腌料、生粉,搅拌均匀,腌制15分钟。没有纽奥良腌料的话,可以用辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉替代。
2、热锅热油后,用小火煎鸡胸肉片。
3、两面煎至金黄即可出锅。