经期可以吃赤小豆吗（月经期吃赤小豆吗）

经期可以适量吃赤小豆。赤小豆具有健脾益肾，清心养神的功效。加入百合莲子可以起到强筋健骨，固精益气，止血的作用，还可以提升内脏活力，增强体力。赤小豆中含有赖氨酸或者蛋白质，可以做成豆沙或者糕点，有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人有益。在食疗中也可以用于动脉粥样硬化，或者高血压，各种原因导致的水肿，解热毒、健胃等用途。还具有益肤美容作用，舒肝调节不良情绪。补气的食物，比如百合淮山药、炒白素猪瘦肉、芹菜、鸭蛋、金丝瓜、冬瓜、海带、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、胡桃仁等。

月经期吃赤小豆吗

月经期吃赤小豆，赤小豆有补血的作用，而且月经期人是处于失血的状态，吃点赤小豆粥有助于补充经期丢失的营养。赤小豆富含维生素B1，里面含有钙、镁等一些微量元素，具有改善贫血，脚气，并消炎，消肿，利湿等功效。

月经期间能喝赤小豆吗

月经期间可以喝赤小豆，有助于排污血，补充血浆蛋白，起到进补的作用。如果经期吃些赤小豆的话，的确可以达到排污血的作用，另外由于经期女性失血过多，偶尔吃一些赤小豆，还可以达到进补的作用，赤小豆可以补充以月经来潮时因失血而损失的血浆蛋白，还有一些微量元素，比如说铁，钾，钙，镁等，如果这个时候吃一些赤小豆，可以美容补血。

月经期可以喝赤小豆吗

月经期可以吃赤小豆，赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压等功效。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。