1、每天开窗通风15~20分钟，开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”，也就是负离子，能增加人体抵抗力，预防疾病。寒冷的冬季每天开窗通风，最好早、中、晚各1次，每次15~20分钟。
2、城市大气环境中昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，因此，开窗时间段以上午9点~11点或下午2点~4点为佳。
什么时候开窗通风最好
1、起床后，我的空间相对比较封闭，通过一整夜的呼吸，使得卧室中的空气质量下降，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，此时，开窗通风尤为重要。
2、做饭时，做饭的时候厨房会产生大量油烟，有严重掺杂着多重有害物资，对人的鼻腔眼睛，喉咙都有强烈的刺激性，可引起鼻炎，咽喉炎，气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气，天然气在充分燃烧时还会释放出一氧化碳有害气体，因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，让有害气体尽快散掉。
3、洗完澡，洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，不然潮湿的环境下特别容易产生大量霉菌，威胁健康。
4、装修后，甲醛是室内污染的头号杀手，装修后，衣柜，橱柜等使用板材较多的部位，会持续几十年向室内释放甲醛等污染物，如果家里柜子有异味，可以在白天外出时，把衣柜，橱柜，书柜，抽屉等都打开，同时把窗户打开一个小缝，让污染物充分释放出来。
家里开窗通风时间,家里开窗通风时间盘点
1、开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”，也就是负离子，能增加人体抵抗力，预防疾病。寒冷的冬季每天开窗通风，最好早、中、晚各1次，每次15~20分钟。城市大气环境中昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，因此，开窗时间段以上午9点~11点或下午2点~4点为佳。
2、因为这两个时段内，气温已经升高，在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。即便是在雾霾天也要开窗换气，可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说，每天下午1点～4点，大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。
开窗通风的正确方法
1、早起后：经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。
2、做饭时：煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。
3、洗澡后：洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。
4、扫除时：打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。
5、睡觉前：睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。
