术高莫用出自武术界魏雷大师的语录。魏雷，出生于北京。魏雷是“雷公太极”的创始人，从七八岁开始就接触太极拳，其启蒙老师是杨氏太极第四代传人。2017年4月27日晚，一场传统武术和现代搏击的正名战上，代表传统武术出战的是41岁自称雷雷的选手，据说此前在北京什刹海体校练过散打，学过杨式太极，之后自己创设了一个门派，叫做雷公太极，曾经扬言可以单手破解搏击当中裸绞，让人半信半疑。
1、寄言持重者，微物莫全轻的意思是告诫把持重物者，微小的东西不要全都轻视。
2、这句话出处是《虫豸诗·蚁子》，这是唐朝诗人元稹的作品。
3、原文：
4、时术功虽细，年深祸亦成。
5、攻穿漏江海，噆食困蛟鲸。
6、敢惮榱dw蠹，深藏柱石倾。
7、寄言持重者，微物莫全轻。
8、元稹，字微之，别字威明，唐洛阳人。父元宽，母郑氏。为北魏宗室鲜卑族拓跋部后裔，是什翼犍之十四世孙。早年和白居易共同提倡“新乐府”。世人常把他和白居易并称“元白”。
1、将左臂伸直，举向天空。右手从肘关节开始的位置握住左臂，带着压力向左手臂根部一下接一下的刮这部分肥厚的脂肪，力度可以让肌肉恰好感到有些酸疼。右臂的动作同上。这个动作能排毒、且促进脂肪的燃烧，而肌肉在抵抗压力的时候又会消耗脂肪，注意:伸向天空的手要用力向上延伸，另一按摩的手也要多用一些力气。
2、背对一个低于自己腰部的椅子或平台，双手向后放在平台上，双脚往前跨约一大步，脚掌整个贴住地面踩稳。在开始的时候，身体垂直往下蹲，双手用力撑住，直到手肘、膝盖都呈现90度直角时停住，维持3秒钟，再回到准备动作3秒钟，如此重复15下为一轮，每天做三到四轮，每轮间休息一至二分钟。
3、平躺在地上，膝盖弯曲脚掌踩在地板上，双手向上握哑铃，肘关节弯曲保持90度。肚子内收，背打直不可弓背。在一开始，手臂向上伸直，肘关节微弯不死锁，动的是肩关节。维持姿势3秒钟，放松时手臂回到准备位置3秒钟，肘关节还是维持90度，重复8~12下。 肱三头肌、肱二头肌和肩胛骨连成一个系统，若针对肱三头肌做训炼。
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