1、提高学前儿童的注意力可以从以下方面入手：最初应从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。孩子从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。
2、孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。
1、可以带宝宝每天多读和多看一些智力开发和训练的书籍。这样可以慢慢的锻炼宝宝的观察力和注意力。
2、可以让宝宝每天在几个玩具或者其它地方看上5分钟左右即可。长期以往会有效的提高宝宝的专注力的。
3、切记不要给宝宝买过多的玩具和书籍。因为在生活中我们常常会看到，家长给宝宝买了一堆的玩具，宝宝就会一会玩那个一会换这个的。这样会影响宝宝的专注力，会形成孩子的注意力涣散。
4、父母平时可以多鼓励自己的宝宝，宝宝会专注于自己喜欢的玩具或者观察玩具，而忘记了吃饭的时候，在这个时候父母一定不要打断孩子，可以等宝宝观察完毕后，再进行喂食。
第一要早睡早起，自我减压；第二要明确目标，用好方法。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
1、放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松；
2、难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长；
3、感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，睛看课本，手在纸上写单词；
4、排除干扰法。在没有干扰的情况下背诵一段200至400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
首先自己得先从态度上去做改变，这很重要的。心里不要老去想自己要看的东西的负面影响，可以换个角度去看待这个事物。比如它可以给你带来什么好处，我可以从中学到什么好的东西，锻炼自己。主要是改变自己的主观因素。这比强迫自己去提高注意力的效果会好很多。
其次不要想一些其他的东西，这需要很强的自觉能力，自我管理能力。当然人是不可能一直集中注意力的，但是我们要区分出我们要看的东西哪部分是重要的，哪部分相对来说是不重要的（相对来说），然后在重要的部分集中自己全部的精力去听，即使自己溜号的时候，要自己提醒自己，这部分很重要，然后迅速的转到自己看的东西上。不太重要的部分可以适当的放松下，如果一个人要一直保持高度的集中精力的状态是不太可能的。
以上是从内在和外在的重要方面来说的。当然一些其他的次要因素，比如，身体状况，睡眠质量等也有影响。
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