长期穿束腰带腰会变细吗（长期坐着可以戴束腰带吗）

长期穿束腰可以帮助腰变细，一定程度上防止脂肪在腰部的积累。虽然穿束腰会让腰部变细，但是对身体也有一定的坏处，所以不要长时间佩戴。

长期佩戴束腰，可能会导致内脏移位，骨骼的脊柱变形，对腰腹施加压力，时间一长身体就会内收。而且束腰的时候，部分皮肤被束腰紧紧包裹在不透气的环境下，会加速皮肤的水分流失。

束腰在穿戴的过程中，可能会引起缺氧的情况产生，而且会影响身体血液循环，影响肠胃蠕动，降低消化和呼吸功能，甚至还会导致便秘的情况产生。对于女性来说，还可能会造成一些妇科方面的疾病。

佩戴束腰要注意什么？

束腰只能作为一种减肥的辅助，而不能过度对束腰进行依赖。

佩戴束腰的时候，要注意束腰的材质，一般不建议选择化纤的材质，化纤的味道比较重，容易有静电或者和皮肤产生刺激。

选择束腰的时候，还需要注意尺寸的选择，按照自己的身材选择合适的尺寸。如果束腰太松了没有效果，太紧了不舒服，使用起来也会不方便。选择有弹性并且透气的面料，更有利于身材的管理。

长期坐着可以戴束腰带吗

一般来说，久坐是可以用束腰带的，但是通常情况下应该在吃完饭以后佩戴束腰带。因为我们在吃饭的时候佩戴着束腰带肚子会感觉很难受，而且还会出现胀气和肠胃蠕动不佳的现象。

并且久坐的时候，佩戴束腰带不能太紧，松紧程度合适是最好的。如果太紧的话我们会感觉肚子不舒服，而太松的则又起不到任何作用，具体的松紧程度一般在佩戴好后可以放一个手掌进去就差不多刚好。

长期穿束腰肚子真的会瘦吗

长期穿束腰可以使肚子上的肥肉更紧实，但是并不能达到瘦身的目的，束腰是一个辅助性的塑型道具，要想达到一定的瘦身目的，还需要结合合理的饮食和健身。

束腰是通过腰带上面的弹性纤维和乳胶来进行塑型的，穿束腰有很好的塑形效果，可以有效把肚子上的肥肉束缚起来，然后穿搭衣服也会更加时尚、百搭。

束腰可以把身上的脂肪向上湖综合向下推，达到一定的塑型效果，但是不会改变脂肪量，只能使脂肪更紧实，看上去像瘦了一样，其实并没有，治标不治本，要想合理的减肥，还是需要有一个合理的饮食和作息喜欢，再加上良好的健身运动，坚持下来就会有很好的减肥瘦身效果。

平时一定要控制好自己的饮食，减少过多高脂肪、高蛋白食物的摄入量，像一些垃圾食品、膨化食品都尽量少吃，含糖分比较高的食物也不要多吃，这些都会导致脂肪含量的不断增加，导致身体发福，影响整体体型。

除了要控制好自己的饮食之外，还可以加强健身锻炼，适当的健身可以增加脂肪的消耗，避免脂肪的堆积。