吃薏米、红豆、绿豆、苦瓜、冬瓜、山药、红薯、燕麦、小米和糙米等都有很好的利湿效果。利湿的意思就是清热解毒、消炎祛湿，如果出现尿频、尿急、腹胀、咽喉肿痛等问题就需要利湿。
1、薏米：薏米有很好利水消肿、健脾祛湿功效，是中医里常用的利水祛湿药。食用的时候可以将薏米和红豆一同煮粥食用，也可以把薏米洗净晾干后下锅干炒，然后磨成粉冲调服用。常食可以保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺，能够促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。
2、红豆：红豆不仅能美容养颜，还有很好的祛湿作用。可以用红豆单独煮水喝，也可以与黑豆、绿豆一起煮汤食用。或者将红豆制成豆沙、稀饭、甜品食用，既美味有能起到祛湿的作用。能够促进心脏血管的活化、利尿、健胃生津、祛湿益气等。
3、绿豆：绿豆别名青小豆，食用绿豆可以除湿利尿、消暑解渴，夏天食用绿豆还可以清热解毒，炎热的夏天我们常常会食用绿豆汤来消肿、排毒。
4、苦瓜：苦瓜有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效，它不仅有助祛湿，它还含有丰富的维生素C，能预防动脉粥样硬化、保护心脏等。
5、冬瓜：冬瓜皮、冬瓜子都是一种中药，具有利水化湿的功效。冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃，煮汤效果好，淡食为佳。
6、山药：山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山药的吃法有很多，可以炒菜吃，还能做成点心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不错。
1、鱼可以吃家里的食物有以下几种：
2、第一、专业鱼饲料的营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷等。
3、第二、面包碎，每次建议少喂食一些，让鱼一次性吃完，以免多的面包污染水质。最好给鱼喂食鱼粮，每周换一次水。
4、鱼类（Fish）是体被骨鳞、以鳃呼吸、通过尾部和躯干部的摆动以及鳍的协调作用游泳和凭上下颌摄食的变温水生脊椎动物，属于脊索动物门中的脊椎动物亚门。
1、养胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜最好。
2、紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
3、做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
4、注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。
1、蔬菜，小仓鼠这种小动物，其实它们的食性是比较广泛的，也就是说它们吃的东西种类是比较丰富的，比如说蔬菜类的食物，小仓鼠就特别喜欢吃，像是绿色的一些青菜，还有就是萝卜，再有平时价格比较便宜的白菜之类的，都可以作为食物来喂养小仓鼠。
2、坚果，生活中很多人喜欢吃坚果，而对于小仓鼠来说，这种食物也是比较美味的，但是比较常见的花生核桃，瓜子这些东西都可以给小仓鼠吃，不过这些东西油性比较大，所以不能作为主食，可以每次少喂它一点，这样对它的身体健康会比较有好处。
3、水果，小仓鼠也是可以适当的吃一点水果的，经常吃一点水果有利于它的消化，防止出现便秘之类的问题，可以选择给它吃一点苹果或者是草莓，这些常见的水果，再有就是时令性比较强的樱桃之类的也是很好的，水果一次性也不能吃太多，否则可能会造成仓鼠拉肚子。
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