薄豆腐皮怎么个吃法（豆腐皮热量）

薄豆腐皮可以做成烧烤豆腐皮。

材料：豆腐皮、熏肠、盐、辣椒粉、孜然粉、白芝麻、花椒粉、十三香、酱油、洋葱。

步骤：

1、将熏肠切条、豆腐皮切条、洋葱切条。

2、往锅中放入油，下入洋葱煸香。

3、放入豆腐皮，翻炒一会，加入半勺盐、半勺花椒粉，加少许十三香翻炒均匀，淋入适量酱油翻炒上色。

4、再倒入熏肠，炒至焦黄后，加一勺孜然粉、两勺辣椒粉，翻炒调味。

5、加入两勺白芝麻、适量麻油，即可出锅。

豆腐皮热量,豆腐皮热量是多少

1、豆腐皮热量：402大卡/100g。

2、每100克豆腐皮含碳水化合物18.06克，脂肪16.51克，蛋白质44.04克，纤维素3.9克。

3、豆腐皮是中国传统豆制品，是用豆类做的一种食品。在中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。

豆腐皮如何保存

豆腐皮的储存方法：干豆腐皮可以用保鲜袋封存，放在阴凉处或者冰箱内。湿豆腐皮可以一张张摆放整齐，用保鲜袋装起来，放在冰箱温度保持在5-15℃的保鲜室内，或者用淡盐水浸泡。还可以把豆腐皮切成丝，然后加生抽调好，吃饭时当小菜用，可以保存好长时间。但要注意，吃的时候再拿个小碗，吃多少取多少，不够的话，要用干净的筷子再夹到小碗里，这样才起到保存作用。又或者把豆腐皮晾干，吃的时候再泡，再调。

豆腐皮怎么炸

1、用料：豆皮8张，面糊适量，虾仁100克，鱼浆100克，胡萝卜15克，马蹄5个，芹菜末10克，葱末10克，洋葱末30克，地瓜粉1小匙，盐少许，鸡粉少许，乌醋半小匙，米酒1小匙，胡椒粉半小匙；

2、虾仁洗净后擦干拍扁，马蹄切粒，洋葱、胡萝卜切丁，备用；

3、取一容器，加入虾仁、鱼浆、胡萝卜、马蹄、芹菜末、葱末、洋葱末、地瓜粉以及调味料，充分混合搅拌均匀至黏稠状，作为馅料备用。

4、将豆皮裁成三角形，放入适量的馅料，卷起两边往内折，包成条状，封口处涂抹上适量面糊包紧。

5、热油锅，放入的豆皮卷，转小火以约120℃的油温炸至上色，起锅前转大火逼出油份，捞起沥干油即可。