新手练毛笔字应该从基本的笔画入手，别觉得笔画简单，看起来越简单的实际就越难了。然后再拓展到字，再到词语。需要观察字的结构，摆放的位子。然后选择一个好的字帖慢慢练习，长期的坚持才能练好毛笔字。
台球新手练习最先是要了解清楚台球的规则，网上搜索一下就行，其次可以在比如抖音上找到学习视频。台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
1、先热身，再上跑步机
很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。
新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。
2、练大型器械前先测平衡
初次走入健身房的人，在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高，因此，练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。
如果上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。
3、力量练习从哑铃开始
很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。
新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。
4、40分钟为最佳运动时间
很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。
对于健身新手来说40分钟就足够了，可以用15—20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。
5、穿慢跑鞋和厚底袜去健身
很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。
6、练肌肉，健身后一小时内补充食物
对于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练习肌肉的人在运动完的一小时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说，运动完一小时内最好不要补充食物。
吉他新手练和弦可以先练C大调的三和弦。先练习指法，练习转换。练习熟了之后可以练习一些简单的歌曲。
先看下C大调的几个三和弦，仅限于会按，能按响就可以，有精力再学学对应的几个七和弦，能按住后，开始拿几个简单的节奏型，练习转换，转换熟了，可以找些简单的歌曲弹一弹，增加点兴趣，弹的曲子多了，和弦的很多特性你可能已经无意识的了解很多了。这就是初级吉他的水平。然后在找本书看他上面讲的那些，你就会有种柳暗花明的感觉，这就慢慢进阶中级了，看了这些后你的吉他技术又会上升一个台阶，而不是刚开始的时候就那本书，挨着看那些高深的东西，可能你就根本理解不了，反而耽误时间！
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