1、考虑适当吃点没有多大关系。
2、患者的日常饮食禁忌:少吃肉:动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。戒酒:啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。少吃豆类:少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。
1、猪牛羊红肉,肉类中的红肉和白肉对痛风的影响不同。红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉,白肉是鱼和家禽类肉。红肉不仅富含嘌呤,还有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇,增加了痛风的风险,因此不能的摄入。
2、海鲜嘌呤含量高,可导致血尿酸水平升高及远期发展为痛风的风险增加,像海鲜浓汤、鱿鱼、墨鱼等都应尽量少吃。
3、少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果。
4、蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
尿酸高巧克力不能吃。因为巧克力含有大量的热量、蛋白质、脂肪、胆固醇等,与尿酸高的饮食原则相冲突,建议最好还是别吃巧克力。尿酸偏高要特别注意以下禁用的食物包括:肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆,、扁豆、蘑菇、龙须菜、芹菜、菜花、菠菜等。另外,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物也要慎用,如酒、茶、咖啡、辣味品等。
1、多喝水
2、吃蔬菜水果
3、短期不吃肉(海鲜)
4、不喝酒类
5、处方药
经验步骤:
1多喝水:每天喝水1000ml以上,有益于尿酸盐类物质在身体中的排出。
2吃蔬菜水果:在降低尿酸期间,由于肉类、酒不能喝,应该吃一些蔬菜水果。
3短期不吃肉(海鲜):并不是说不叫你吃肉,而是短期不吃肉或少吃肉(不吃肉免疫力和其它营养降低),等尿酸降低后再适量吃。
4不喝酒类:喝酒不利于尿酸盐类的排出,因此在降低尿酸期绝对不能喝酒。
5处方药:如果一段时间尿酸降不下来或者尿酸实在太高,必须去医院叫医生开一些处方药以便有效降低身体中的尿酸值。