1、拓展常用的培训项目如下：场地项目：飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、同心结、胜利墙等等。
2、野外项目：登山、野营、逆溪、速降、定向越野、徒步穿越、丛林求生、野外救生，等等。
3、水上项目：扎筏、无舟飞渡、舸争内流、水上救生，等等。室内项目：造桥、绳结、生涯时光遂道、都市变脸。
户外拓展项目有哪些
1、场地项目：飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、同心结、胜利墙等等。
2、野外项目：登山、野营、逆溪、速降、定向越野、徒步穿越、丛林求生、野外救生，等等。
3、水上项目：扎筏、无舟飞渡、百舸争流、水上救生，等等。
4、室内项目：造桥、绳结、生涯时光遂道、都市变脸。
户外拓展的团队游戏
1、大风吹。所有人围坐一圈，中间站一人，此人说“大风吹”，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，未抢到位置的人则站在中间继续说。
2、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的队输。
3、报数。所有人围坐一圈，都面朝外、背向里，在规定时间内，分别从1依次报数到30，相邻的人不允许报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，沉默时间不
户外活动有哪些
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
3、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。
4、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。
5、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
6、钓鱼，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。
