1、新交通法规定连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟为疲劳驾驶。
2、疲劳驾驶危害：驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
3、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
高速服务区不限制休息时间，但高速公路会有超时费。以下是相关信息：1、超时费：超时费是全国公路网为了防止换卡逃费等违法行为设置的超时行驶车辆处理程序。全国的高速公路普遍设置了超时行驶车辆处理程序，不过在服务区停留的时间和因交通事故等原因滞留的时间都可以扣除。2、规定：根据道路交通安全法规定，我国高速公路的最低时速一般为60公里，所以这个标准已经给驾驶员留出了充足的时间量，把一定的休息、加油的时间考虑在内，如果驾驶员需要更多时间的休息或者因为加油、修车耽误较久，只要有相应的票据、凭证由收费站确认无误后可以不算作超时。
1、开车多久休息一次取决于车况跟驾驶者，小型私家车高速正常速度行驶下（正常速度视情况定），白天建议3―4个小时休息一次，专业跑长途的4-4.5个小时，晚上2个小时休息一次，专业跑长途的2-3个小时。
2、最主要的还是取决于人，因为车是不会累，只要有油车就没有问题。
3、在晚上新手驾车上高速最好2-3小时进一次服务站，如果是老司机专业跑长途可以3-4小时休息一次。
4、精力旺盛感觉自己不疲倦，可以适当延长些时间，但要注意不要超速！不然很危险，100公里以上，无论多好的车，都会对人身安全有威胁！
5、如果开的不是小型车，开的是中大型货车，跑高速的时候，白天车速如果保持在110-120，每两三个小时，不管专业跑长途还是非专业，休息15-30分钟，人不容易疲惫。车速如果保持在110km/h以下的话可以延长40分钟左右。
6、晚上驾车车速最好维持在110km/h以下，每两三个小时休息一次，如果时间不是很紧就延长休息时间，毕竟晚上高速路面的视线不好，需要高度集中精神。
一般的高速公路最高限速都是120公里每小时。以下是高速限速的相关介绍：1、限速规定：机动车在高速公路上正常行驶时，最低时速不得低于60公里。高速公路最高时速，小型客车不得高于120公里；大型客车、货运汽车和摩托车不得高于90公里。但遇有限速交通标志或者限速路面标记所示时速与上述规定不一致时，应当遵守标志或者标记的规定。2、不同车道规定：高速公路同方向有2条车道，左侧车道的最低车速为每小时100公里；同方向有3条以上车道，最左侧车道的最低车速为每小时110公里，中间车道的最低车速为每小时90公里。道路限速标志标明的车速与上述车道行驶车速的规定不一致的情况，按照道路限速标志标明的车速行驶。
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