什么是植物性食物（催奶的食物）

是指以植物的种子、果实或组织部分为原料，直接或加工以后为人类提供能量或物质来源的食品。食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。

对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物。

催奶的食物,什么是下奶

1、在产后想要使乳汁尽快分泌，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼、排骨等，都可以下奶。当然多喝汤水和粥，对于充盈奶水有较好的辅助作用，比如小米粥、鲫鱼汤、猪蹄汤等。还有木瓜、黑芝麻等也可以促进乳汁分泌。且很重要的一点就是让宝宝多吸吮乳房，可以刺激乳汁的分泌。

2、下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。