甲鱼怎么烧才有营养（甲鱼怎么烧好吃又营养）

步骤：

1、将甲鱼翻身，背朝地，肚朝天，当甲鱼脖子伸长时，迅速剪断并且清洗；

2、洗净后放入沸水中稍烫即可捞出，刮净黑皮；

3、放入沸水煮5分钟捞出，揭开硬盖，取出五脏，除去爪尖；

4、将甲鱼、鸡切块，沸水氽，刮去硬盖上的脏物薄皮；

5、放入花生油，用旺火烧热，加入葱、姜、蒜片、八角炝锅；

6、烹入清汤、料酒，放入甲鱼、鸡块，烧沸后去除浮沫；

7、用中火烧45分钟至甲鱼、鸡块熟透，汤呈乳白色；

8、使用旺火，放入精盐、味精、香油，调好口味即可。

甲鱼怎么烧好吃又营养

清炖全甲鱼，具体做法如下：

材料：

甲鱼、香菇、冬笋、火腿、猪排骨、盐、味精、胡椒粉、大葱、猪油。

做法：

1、将鲜活甲鱼宰杀去血，入沸水锅中烫后取出，刮去绒毛，甲膜等污物，放沸水锅中煮3分钟后捞出，剥去甲壳，挖出内脏，洗净血污，苦胆留用，再放沸水锅中煮2分钟，捞出后放入清水中浸漂；

2、猪大骨洗净，放入沸水锅中除去血污，斩断待用；

3、熟火腿、水发冬笋切成棱花形；

4、水发香菇去蒂切成；

5、姜拍松，葱打成结；

6、将甲鱼斩去脚爪，放入炖盆掐破苦胆，抹入甲鱼腹腔内，猪大骨围摆在甲鱼周围，加入清汤葱、姜、精盐，炖盆盖紧，放入旺火沸水蒸笼中炖2小时，质酥后取出；

7、将炒锅置火上，烧至四成热时，放入猪油，将炖盆中甲鱼汤倒入锅，放入火腿、冬笋、香菇、味精、葱，烧沸后倒入盛甲鱼的炖盆中，除去葱、姜、猪大骨，撒入胡椒粉，盖上盖即可。

如何做甲鱼汤甲鱼怎麽做才有营养

甲鱼清炖最有营养。

民间有说法：鲤鱼吃肉，王八喝汤，意思是吃鲤鱼目的在食其肉，而吃甲鱼即王八，目的则在于喝汤，因为甲鱼营养全面，最适宜于做汤喝，这样更能起到大补的作用，所以甲鱼的一般吃法是做汤。

做法：

原料：湖产活甲鱼1只、生鸡半只、葱、姜、蒜片、清汤50克、料酒10克、精盐3克、味精2克、花生油30克、香油5克、八角2粒。

步骤：

1、将活甲鱼剁头，控净血，洗净后放入沸水中稍烫捞出；

2、刮净黑皮，再放入沸水煮约5分钟捞出，揭开硬盖，取出五脏，剁去爪尖，将甲鱼、鸡剁成方块；

3、用沸水氽过，刮去硬盖上的脏物薄皮；

4、勺内放入花生油，用旺火烧热，下入葱、姜、蒜片、八角炝锅；

5、出香味后烹入清汤、料酒，下甲鱼、鸡块，烧沸去浮沫；

6、改用中火烧约45分钟，至甲鱼、鸡块熟烂；

7、汤呈乳白色时，移至旺火，放入精盐、味精、香油，调好口味即成。

风味特点:汤汁白中透黄、鲜香异常。

甲鱼营养

甲鱼体内的蛋白质、矿物质和维生素含量大致与鱼虾相当，含脂率则远低于畜禽类动物，不过氨基酸含量较多，这也是多数人觉得甲鱼口感比较鲜美的原因之一。

甲鱼死后体内的组氨酸容易大量分解产生一种名为组胺的物质，食用后极易引起人体中毒。

甲鱼体内的蛋白质含量可能会对蛋白类过敏的人造成不同程度的伤害，建议考虑食用甲鱼前确认清楚自己的身体状况。