减肥女生的励志语录（减肥励志语录）

1、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

减肥励志语录,这些送给减肥的人士

1、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹!

2、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。

3、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

4、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

5、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

肌肉偏多的女生如何减肥

1、运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的。热身一下也好更适应接下来的健身训练。

2、在健身完后，还要做一系列的拉伸动作。拉伸动作会让你的身材不易变成肌肉型的。因为刚健身完时，肢体的柔韧型很好，这时拉伸最有效。

3、这一点相信减肥的美眉都有共鸣，零食一定要少吃。无论对于那种身材，只要想保存好身材的美眉，一定要控制零食的摄入量。

4、不是说不让吃肉，但是要以素食为主。肌肉主要是靠动物的的脂肪供应的，再说素食也比较健康。少吃肉多吃素。

5、有些人是不吃肉食，但是喜欢吃动物油，比如猪油。炒个青菜也喜欢放猪油，当然味道确实好，但是摄入了动物油就像是摄入了动物脂肪一样的，最好还是少吃。

6、无论是自己运动，还是健身房。重要的是坚持，健身最不能停下来的就运动，一旦停下来，不仅不会瘦，还会大力度的反弹。