熬夜是什么（什么是熬夜）

熬夜泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，容易缺乏内源氧。

什么是熬夜,熬夜是什么意思

1、熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡，也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

2、基本含义：一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！

3、“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。

4、前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

熬夜应该注意什么

1、熬夜应该注意忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋，可经常用桑椹子桂元等组方椹元茶代茶饮用，有很好的滋补抗疲劳效果和减轻眼酸涩等不良症状的功效，熬夜时一定要随时补水。

2、熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。

平安熬夜险是什么

平安熬夜险是一款健康保险，投保人群年龄为18-60周岁，1-3类职业可投保，保障期限为1年，保费27.5元起。

平安熬夜险保险责任为：

1、猝死疾病保障，保额20万元；

2、救护车车费保险金500元；

3、意外伤害身故和残疾，保额20万元。

平安熬夜险保险特色：

1、猝死事件时间延长，在哦世界卫生组织定义的6小时基础上，延长至24小时；

2、大小意外全面保障，包括交通意外、火灾意外、运动意外等。