一般都是网上授课，25课时左右，你上完网课就可以申请考试了，考试通过了就可以领取证书了。
产后修复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后修复。产后修复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复。
一般顺产的宝妈们，在产后12到24小时，就可以坐起来，做一些简单的动作，在24小时后，做一些简单的收缩运动，在产后七周左右，才能适合做一些瘦身运动。剖腹产的人群要注意，最起码要在三个月后，才能进行减肥，但也要在专业瘦身老师的指导下，进行瘦身。
产后正确瘦身的方法：
方法一：运动篇，即使你的身体允许你可以运动瘦身，但也不要做剧烈的运动，要不然会使你的子宫出血，腹部出现不适，严重的时候还有可能会让你的阴部出现撕裂，可以采取一些简单的动作，例如，慢走，简单的瑜伽动作，游泳，等运动，要注意的是，每次运动坚持15分钟左右即可，坚持五个月左右，就能帮助你轻松甩掉赘肉。
方法二：不要过度的实行节食减肥。刚生产完，很多MM担心自己的身体会在月子期间，更加肥胖，就会采取节食减肥，其实这种方法是不对的，因为生产完宝宝的营养主要来自于母体，不要进行节食减肥，耽误了宝宝，要记得均衡营养吃饭，才能帮你有效瘦身。
方法三：正确使用绑腹带，在饭后一个小时后，正确操作绑腹带，一个小时左右，也能帮你快速瘦身。
1、剖腹产之后就开始排气，一直排气到产后6个小时或24个小时，根据患者的体质不同排期的时间有长有短，患者在排气期间也可以通过喝萝卜水来辅助排气，对于患者恢复体质有很大的帮助，在排气的过程中患者还需要保持一个良好舒适的心情，良好舒适的心情有利于促进排气工作的顺利完成。
2、患者在剖腹产之后也应该做好调理措施，剖腹产之后应该保持一个充足的睡眠，充足的睡眠有利于帮助排气的顺利完成，在排气的过程中患者应该保持一个良好的饮食状况，排气期间不能吃太多饭，吃饭过多可能会导致排气工作不顺利，在剖腹产之后还应该注意自己的胃不蠕动，胃不蠕动下可以促进排气工作的进行。
3、剖腹产期间恢复的流程较慢，一般六个小时之内可以完成排气工作，在这个时候可以适当的喝水，一般要等到一天之后才可以吃饭，等到三天之后可以完全吃饭，在剖腹产期间应该注意自己的膳食搭配，这样有利于及时的恢复也有利于及时的补充体质。
产后各位妈妈下奶的时间都是不确定的，是因人而异的。如果是第一次当妈妈，可能会在生完宝宝后第3天或者是第4天下奶。如果是已经生育过宝宝的了，下来的时间可能会短一点，在生下宝宝后的第2天，可能就会下来了。生产后胎盘分娩出来，荷尔蒙就会发生变化，身体为了阻止荷尔蒙消失，会对荷尔蒙进行调整，在这个阶段后，下奶就会开始了。其实不管下奶时间过早或过晚，只要是在产后的48到72小时内给婴儿喂奶，越频繁，奶就会下得越快。
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