初中1000米长跑的训练方法（初中生的长跑的国家标准）
1、每周训练5~6天，慢跑1000米，不要求速度；2、训练4~8周后每周增加200米，直至增加到3000米；3、每天跑1000米，但用最快的速度去跑；4、一定要坚持跑，运动量加上去后就不要找理由减量了，跑不动可以跑慢点，..(186)人阅读时间：03-10
快手沙茶面的做法 怎么做快手沙茶面（沙茶面做法简单）
1、拿出前晚备好的食材调料，龙利鱼洗净切块，青菜切段并烧水。2、小火把走地鸡蛋煎到两面凝固的荷包蛋取出备用。3、锅中加少许底油，加入广东产沙茶酱与花生酱一比一文火搅匀炒香到起泡，加入热开水或热高汤，留一点热水调开椰浆粉加..(178)人阅读时间：11-21
皇家的族谱叫什么 皇家的族谱叫做什么
1、皇家的家谱叫玉牒。从唐代开始就有了修玉牒的制度。历朝历代的皇帝，都把纂修玉牒当做国家的重要大事。从唐朝开始发展到宋、元、明、清。而今，清代玉牒是目前我国历史上唯一完整系统保存下来的皇室家谱。2、清代玉牒有两个最大的特..(181)人阅读时间：11-16
餐厅给客人的问候短信 餐厅给客人的问候短信有什么（餐厅怎么吸引客人）
拥有感恩的心，你会感谢善良的人们给予你的每一份善意，无论相识不相识。蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营的道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。在我处于..(49)人阅读时间：11-22
猪肝炒小白菜心怎么做 猪肝炒小白菜心的烹饪方法（猪肝炒洋葱怎么做）
1、材料：猪肝300克，小白菜心30克，油适量，盐适量，料酒适量，生粉适量，葱姜末适量，干椒丝适量。2、将猪肝在清水中浸泡约三十分钟，然后去筋切成片再用清水淋一遍，加盐和料酒、生粉腌匀15分钟入味，准备好葱姜末、干椒丝，..(108)人阅读时间：11-20
风实际上是什么的动能（狼烟实际上是什么）
1、风实际上是空气的动能。2、动能定义：物体由于运动而具有的能量，称为物体的动能。它的大小定义为物体质量与速度平方乘积的二分之一。3、结论：因此，质量相同的物体，运动速度越大，它的动能越大；运动速度相同的物体，质量越大，..(69)人阅读时间：11-22
qq昵称女生简短可爱 女生qq简短可爱的昵称有哪些
1、柔媚人儿2、吃可爱长大的3、肩上蝶纷纷4、可爱了好久5、脸上有肉6、小小的爱7、快乐的孩子8、玫瑰巷的乞者 ,9、荫酱小可爱10、北染陌人11、蜡笔木有小新°12、路灯下的小姑娘13、叮铛猫14、满目星河15、小梨窝..(139)人阅读时间：11-13
什么叫做串口
1、串行接口简称串口，也称串行通信接口或串行通讯接口（通常指COM接口），是采用串行通信方式的扩展接口。串行接口 （Serial Interface）是指数据一位一位地顺序传送。其特点是通信线路简单，只要一对传输线就可以..(85)人阅读时间：11-16
圆脸怎样变瓜子脸 圆脸变小的方法是什么
1、可以通过手部的按摩，每次护肤都以提拉按摩的方式进行，加上平时可以吃一些清淡的食物，少吃一些油腻发胖的食物，加强体育锻炼。都能有效的改善身体的肥胖，或者是脸型的圆润。2、需要长期的坚持，才会有一定的效果，所以一定要有耐..(23)人阅读时间：11-12
qq群发小助手在哪里找到
1、打开QQ。2、点击“群消息设置”，开启在“消息列表”。3、或者点击头像，点击左下角“设置”，找到“消息通知”。4、显示“群助手”按钮。5、在消息界面可以看到“群发助手”。6、QQ：是腾讯QQ的简称，是一款基于Inte..(40)人阅读时间：11-12
早上喝纯牛奶的好处 每天早上喝牛奶好处是什么
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5、牛奶中的钙能增加骨骼..(117)人阅读时间：11-12
