蛙泳手臂划水技巧（蛙泳的省力技巧）
1、开始姿势,蹬腿结束时，两臂前伸，与水平面平行，掌心向下，身体保持流线形。2、抓水，两肩和手臂前伸，手腕向前、向外、向下方勾手,应感觉到水对前臂和手掌的压力。抓水结束时，两臂分开到约成45°角。滑下抓水基本不产生推进力..(133)人阅读时间：06-17
蛙泳减肥减哪里（蛙泳的省力技巧）
蛙泳对全身都具有减肥的效果，其中瘦腿的效果最为明显。进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，主要动作是蹬夹，这样能使大腿充分地展开及收缩，也能更多地用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。蛙泳的..(53)人阅读时间：08-13
对蛙泳泳姿的认识（蛙泳的省力技巧）
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳，仰泳复杂，如果配合不协调， 将直接影响到臂，腿动作的效果，和快速前进的均匀性，协调性。 当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自..(50)人阅读时间：03-11
蛙泳的呼吸方法（蛙泳呼吸方式详解 蛙泳的省力技巧）
1、在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面..(60)人阅读时间：03-11
蛙泳划手技巧（蛙泳怎么划手 蛙泳的省力技巧）
1、陆上划臂动作练习：起始动作，两臂前伸夹住耳朵，上身前屈。2、陆上划手练习：双手外划，抬头吐气的同时伴随双手外划，手臂伸直，双手打开，大拇指朝斜下方，掌心向斜后方，手臂和手掌外划的同时向斜下方压水，外划打开手臂速度放慢..(206)人阅读时间：03-11
叉烧酱做法简单又好吃 叉烧酱如何做（叉烧酱是什么）
1、主料：洋葱适量，蒜适量，葱适量。辅料：盐适量，油适量。2、清洗干净的肉。3、加入3汤匙生抽。4、加入2汤匙蚝油。5、加入烧烤汁和白糖。6、加入五香粉。7、加入2汤匙蜂蜜。8、用牙签插洞洞方便入味。9、不停翻动，让肉肉..(167)人阅读时间：11-16
感谢学校培养的话语 感谢学校培养的话语有哪些
1、我在母校已经读书三年了，老师们的音容笑貌，学校里的一草一木，我都记忆犹新，老师们的每个关怀都令我终生难忘。我感谢老师们的辛勤培育，感谢母校给我带来的无限快乐。我忘不了您我的母校!2、感恩母校，对待什么事情都要学会有一..(55)人阅读时间：11-16
狗御寒的方法 可以怎么给狗过冬
1、给狗狗准备一个温暖厚实的睡垫，不要在它直接睡在地上，不要将狗窝摆放在通风的过道口，而是应该放置在避风温暖的角落。在阳光温暖的时候可以将狗窝放到太阳底下晒晒，阳光中的紫外线可以更好的给狗窝杀菌消毒。2、每天散步遛弯需要..(34)人阅读时间：11-23
ps快速扣图技巧 ps快速扣图的方法（ps怎么p图）
1、首先打开要抠图的图片。2、点击魔棒，然后点击主体（点击菜单栏【选项】那里，往下拉就看见主体了）。3、然后点击选着并遮住，可根据自己的需要调视图。用调整边缘画笔工具抹一下瑕疵的地方。4、根据需求调整一下参数，要不然边边..(165)人阅读时间：11-11
麻辣香锅大杂烩的做法 麻辣香锅大杂烩具体怎么做（麻辣香锅的家常做法）
1、藕、土豆、萝卜切片开水煮半生后备用、肉丸烤肠切口（易入味），腐竹泡好、葱打结、白菜梗撕开。2、放油，将不太易熟的先后落锅拌炒，放麻辣香锅料，拌匀炒香。3、放入200-300毫升水（水别放多）煮，期间可以翻炒一下，汁收..(52)人阅读时间：11-21
巴西铁树的养殖方法 怎么养殖巴西铁树（巴西铁树的养殖方法）
1、土壤。巴西铁适合于疏松，肥沃，排水良好的砂质土壤。 巴西的铁树可以用菜园土，腐殖土，泥炭土和河砂以3:2:2:3混合成栽培土，也可以用干燥肥沃的池泥磨成2/3，用1/3的粗河砂均匀成栽培土。2、阳光。巴西铁喜欢境温暖..(57)人阅读时间：11-12
人生感言2024活着就好 2024活着就好的人生感言有哪些（人生感言）
1、对不起我对活一千年没有兴趣我只要今天能活着就好。2、新的一天，就要到来，甜蜜一天又一天，我们会爱彼此活着去发现。3、人活着开心就好！莫在意钱多钱少，老了以后谁在乎你，是乞丐还是富豪。人活着看淡就好！莫计较权大权小，老..(124)人阅读时间：11-12
让头发不蓬松的小窍门 分别可以采用什么办法
1、梳子压，用梳子压时要将梳齿插入头发内，用梳背把头发压住，吹时发梳不移动，吹风口对着梳背来回移动，使热风经过梳背透入头发，头发由于热风和梳子的压力而变得平服。2、手掌压，用手掌压时是用手掌或衬以半潮湿的毛巾按在头发的边..(57)人阅读时间：11-20
说明方法有哪些常见的说明方法有哪些
1、举例子举例子，是通过列举有代表性的、恰当的事例来说明事物特征的说明方法，为了说明事物的情况或事理。从道理上讲，人们不太理解，这就需要举些既通俗易懂又有代表性的例子来加以说明，使欲描写的事物更清晰。2、作引用为了使说明..(51)人阅读时间：11-08
全国爱耳日护耳小知识 全国爱耳日护耳小知识有哪些
1、预防耳内进水，防止外耳道发炎我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。特别对那些已经有中耳炎..(187)人阅读时间：11-15
