1、五周岁左右。这是开始学习跆拳道和舞蹈类较高难度运动的最佳年龄，这个时期的孩子身体发育已经正常，同时具备了自控力，在纪律方面已经能只从师范指导。在思维方面还没有形成不良习惯，容易听从科学引导学会正确的动作和理念。
2、年龄大些的孩子已经有一些较稳定的思想，相对于五六岁的孩子引导起来稍有难度。跆拳道是从小培养个人的修养和美德。从小跟随具有一定思想境界的跆拳道师范，受到正确的跆拳道精神熏陶，是养成健全人格，具备良好美德的必要条件。这是跆拳道除了拳脚的防身技能以外能给到孩子更重要的人格培养。
3、学跆拳道年龄往上是没有限制的，只要没有禁止运动的疾病，想学都可以去学，不管是二十几岁还是三十几岁，甚至五六十岁的老年人，喜欢就大胆去追求自己喜欢的东西吧，如果单纯以年龄来限制自己的爱好，那终究也得不到快乐。
学跆拳道时，教练会首先教你跆拳道的精神，跆拳道精神在跆拳道中占很重要的地位，核心12个字：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。这些很多体现在比赛中的规则以及礼仪方面。再会教你道服的穿法，道带的系法。然后就开始学习跆拳道的格斗基础。跆拳道虽然很少有硬性的身体素质要求，但韧带还是要柔软的。否则，一些高位腿法技术就会使用不充分，影响威力的发挥。韧道带的主要练习方法是劈叉，分横叉和竖叉。
首先会让你学习了解跆拳道的精神，跆拳道精神在跆拳道中占很重要的地位，跆拳道精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。这些有很多体现在比赛中的规则以及礼仪方面。一开始学习跆拳道会先讲格斗基础，首先是实战姿势站立，步伐，手法技术。腿的柔韧是初学者必须掌握的，跆拳道中大量使用了腿法，被称为腿的艺术。控制好腰部力量、胳膊的力量、身体协调等各种身体素质能力。学攻防技术，学武术套路，学武德，学修养，可以不断磨练人的意志和领悟跆拳道精神，学跆拳道也是一种高尚的格斗术运动。
北京学习跆拳道的地点有：
1、奥能跆拳道金地国际店，地址是北京市朝阳区建国路91号金地国际花园会所；
2、少广跆拳道1馆，地址是北京市怀柔区青春菜市场2层；
3、德忠武跆拳道黄村店，地址是北京市大兴区兴华大街三段3号百联清城购物中心C座1107室；
4、颐青轩跆拳道宋家庄店，北京市丰台区政馨园三区5号楼正华影城1楼；
5、松岩ATA跆拳道，地址是北京市东城区安定门外大街183号。
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