木耳和西兰花在一起怎么做拌凉菜（木耳和波菜在一起吃吗）

主料：黑木耳20克

辅料：西兰花1小颗、胡萝卜20克、色拉油1小匙、食盐半匙、蒜2瓣、生抽1大匙、香油1小匙、陈醋1大匙、白砂糖1小匙

做法如下：

1、干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，切成小块状，西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净，胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉；

2、将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用；

3、锅内注入清水，加入盐半小匙，沙拉油1小匙，烧开水后，放入西兰花氽烫约2分钟，捞起立即放入凉开水中浸泡；

4、分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟，捞起同样浸入凉开水中；

5、将西兰花，黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份，排放入碗内，再将酱汁淋在表面即可。

木耳和波菜在一起吃吗

1、可以一起吃，菠菜和黑木耳都富含维生素和矿物质，但菠菜同时还含有很多的植酸和草酸，最好用开水过一遍使其溶于水避免其阻碍某些矿物质的吸收。

2、木耳。黑木耳营养极为丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,每100克中含钙375毫克,相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克,相当于鲫鱼的70倍。黑木耳还有多种药用价值,是一种珍贵的药材。

3、菠菜。菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素D、维生素E及磷脂、草酸等营养成分。其中胡萝卜素的含量很高,维生素K含量是绿叶植物中最高的。

金丝木是什么木

1、金丝木，又称帝龙木，拉丁学名为：Anacardiaceae，主产于南美巴西、洪都拉斯、牙买加、非洲、印度等地，属热带树种，纹理交错；结构细而匀；材质耐腐，重且硬，干缩中等，其密度、加工容易，切面光滑；胶黏性能较好。

2、因其气干密度与胡桃木的0.68非常接近，故稳定性较高，既符合了高端木材的高密度耐使用的原则，又避免了过高的密度带来易开裂的富贵通病，在木材属性上，木材因本身富含树脂，被埃及人认为是最耐用，防腐的木材；加工后价格相对昂贵，一般作为高端家具及高级装饰木材。

木宁木蒙怎么吃

柠檬好吃的做法：

1、鲜果片泡水：先把柠檬果洗干净，并把成2毫米左右厚片，去掉种子后直接放入杯中加入凉开水，即可饮用。

2、调料除味：柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气，将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内，可去腥。

3、柠檬汁制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。