1、倒车入库。在准备入库之前，先从后视镜观察车库边线，再决定倒车时方向盘的角度，注意车身位置要略靠近车库外侧标线，则入库的成功率较高；
2、坡道起步停车。开车至坡道时，先停车，使前挡玻璃标志与坡道标线重合，车身与坡道分界线的距离在30厘米之内；在开车时，注意轻轻松开离合，再松手刹，以防止车辆后溜；
3、侧方位停车。后视镜、倒车镜是把握车身位置的最重要的途径，在训练时要熟练通过后视镜辨认道路标线，才能提高侧方位停车的成功率；
4、曲线行驶和直角拐弯。在考试过程中，车身不能出现停顿。注意一定要控制好车速，使车速保持在时速5公里左右，因为车速过快容易导致转向不足从而偏离车道。
1、雍和宫：原为雍正皇帝的府邸是北京最大、保存最完好的喇嘛寺。寺内汉藏建筑相统一文化艺术气息丰富、浓厚。
2、孔庙：是元、明、清三代皇帝祭祀孔子的地方，并且这三代5万名进士的姓名、次第和籍贯都刻在大成门两侧的进士提名碑上。
3、天坛公园：是圜丘、祈丘两坛的总称，是明清两代皇帝祭天祈谷的地方，是我国和世界上现存最大的古代祭祀性建筑群；内有三音石和回音壁，还有八九百年树龄的九龙柏。
4、颐和园：原名清漪园，是乾隆皇帝建造的皇家园林，于1860年遭英法联军火烧后有慈禧挪用巨额军费历经10年重新建造，更名为颐和园，占地290.8公顷内有3000多间殿堂楼阁、亭台水榭是我国园林之首。
1、抬头挺胸直腰的正确姿势，长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
2、深呼吸，可以增加你的肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备， 关键是要做稳定并且深的呼气动作，呼气时要缓慢，尽量做到不要让任何空气停留在你的肺部。
3、往脸上泼水，屏住呼吸时，往你脸上泼水会减缓心率，能有效调节其心跳和血液中的氧气，这是哺乳类动物本能的反应。
4、游泳，水中用水压的存在，使得你的身体在吸入同样的空气时要更费力，这样能使肺得到很好的锻炼，呼吸系统会变得更有效率，从而增加肺活量。
中锋防守技巧如下：
掌握内线防守技术，首先要有内线站位意识，没有这样的意识无法进行防守；掌握内线防守技术的球员，防守时的移动速度同样重要，始终保持和进攻球员的身体进行亲密接触，并且随着进攻球员的移动而移动；进行内线防守时，一定要明白自己的对手主要目的就是完成投篮，自己的主要目的就是防守对方投篮；对方利用身体优势，在移动中靠着上篮；进行篮球内线防守时，可以自己造成一种对手带球撞人的情况。一般旁边的大前锋会保护弱侧，也可以和其强硬对抗；当对手已经在篮下拿到球，或者抢到前场篮板。用身体贴住，举高双手
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