1、将鱿鱼去皮及内脏清洗干净，切片，背面横竖刀切花备用，方便入味，西蓝花清洗切好备用
2、用牙签抽取虾线后清洗干净，虾头部含有排泄物，建议处理掉，自己吃也方便，依个人习惯，处理好装盘备用
3、锅内加入白开水，待水烧开后先放入虾焊水2分钟后，放入鱿鱼焊水一分钟后捞出，用凉水冲洗下，去除血沫，装盘备用
4、葱姜蒜切片备用，锅清洗干净擦干水分，加入食用油，油不要太少，油温7分热开小火放入辣椒段葱姜蒜煸炒后，倒入鱿鱼虾开中火翻炒，放入少量食用盐，生抽，料酒，香锅调料后加入少许水
5、爆炒10分钟后放入西蓝花，放入翻炒时间不要太久，影响口感，一分钟后开大火收汁就可以出锅装盘啦
6、可口的爆炒香辣鱿鱼虾出锅啦
方法：
1、 鱼塘四周安装多束主动对射电子光栅，为第一道封闭式防线。当有物体入侵防区时，智能判断是人还是动物，防止误报，稳定可靠；
2、 多束主动式对射电子光栅，肉眼不可见，抗干扰性强，且有很好的隐敝性，设备外壳具有耐高温，防雨水，抗老化等特性，适合长时间户外技防使用；
3、 四周可安放移动式无线微波人体感应器，为第二道防线，灵活方便，可随时调整防区布局；
4、可以拉些带刺的铁丝网，再加个监控多重防备，更保险的话就装红外线报警器，有一百米的，防盗的同时对人体无人伤害。
虾不属于辛辣食物，但属于发物。
辛辣的食物一般都是植物，一般指尖锐而强烈刺激性的食物，此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
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