跆拳道道带怎么系（防身先从学系带开始 跆拳道分什么带）

1、跆拳道腰带与跆拳道等级有关，今天我来和大家分享一下跆拳道腰带怎么系，一起来看一下吧。首先选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

2、中间折叠部分用手指压一压，留下中间的折叠痕迹，中点对准髋骨横断线的腹前中点。

3、双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

4、一边持的在里，一边持的在外，双手交换腰带向前滑行，右边腰带的一端向中点处。

5、右手沿中点握住三层折叠的腰带，左手持外层腰带一侧，从下往里穿过三层腰带，双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

6、翻转下边的腰带一端使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端，从下往上往里穿过，双手交换用力，整洁打结处即可。

跆拳道分什么带

世界跆拳道联盟（WTF）规定的段位分为白带（九级）、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。

国际跆拳道联盟（ITF）规定的段位分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带一段到九段。

腰带的颜色代表着练习者的水平级别，从低到高依次为：白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。

跆拳道腰带怎么系

1、首先选择长度适宜，符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹，中点对准髋骨横断线的腹前中点。

3、双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压，一边持的在里，一边持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端向中点处。

4、右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带，双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

5、翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端，从下往上往里穿过，双手交换，用力一整洁打结处就完成啦。

跆拳道考带踢木板是怎么规定的

跆拳道踢木板的腿法

1、白带升黄带太极一章：马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。

2、黄带升黄绿带太极二章：横踢、推踢、滑步、横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。

3、黄绿带升绿带太极三章前脚横踢：上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。

4、绿带升绿蓝带太极四章：侧踢、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

5、绿蓝带升蓝带太极五章：反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。

6、蓝带升红蓝带太极六章：勾踢、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。

7、红蓝带升红带太极七章：后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。

8、红带升红黑带太极八章：全面加强、所有脚法的凌空踢训练。

9、红黑带升黑带太极一章到太极八章：正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。