为什么练跆拳道或空手道一定要赤脚（跆拳道怎么练）

1、其实很简单,用身体去接触自然,能很好的调节自己的呼吸,这样就能很好的调节自己丹田之气,从而达到收放自如,训练自身内脏的效果。

2、赤脚就是一种对自己的修炼,如脚地的抓地力,虎趾的硬度,脚趾的关节柔韧等等,因为空手道到后期会学习到聚气和散气,要自己的脚步肉体接触地板借大地的灵力,手部借天空的天气,所以赤脚训练是有依据的!如果在学习聚气和散气的时候在阁楼也是没用的,一定要赤脚踩在大地上!这样子不容易把别人踢伤，赤脚摩擦力比较大，不容易滑倒，子可以减轻负重，提高踢腿速度等。

跆拳道怎么练,怎么练跆拳道教程

1、学习跆拳道必不可少的就是压腿、开跨训练了,特别是对于柔韧性不好的同学来说,这是前期学各种腿法的基本功,腿部的韧带没拉开踢去的腿法不标准不说,而且踢的时候拉到筋也是很疼的。那么对于初学跆拳道的人来说,平时应该。

2、再就是体能训练了,很多人刚开始学跆拳道时,本身在日常生活中很少锻炼身体,导致体能很一般,肺活量也不咋地,最常见的就是跑步没几分钟。

3、然后就是一些基本的跆拳道腿法和步法练习了,初学跆拳道就是一些前踢、横踢、上步、撤步。