跆拳道后踢（跆拳道腾空侧踢怎么踢）

1、支撑脚的后脚跟要保证对准目标。 2、后踢和侧踢原理上是一样的，大腿发力，这样可以保证力是一个方向在运动。 3、在转身看目标的时候一定要注意压肩，比如踢右腿的后踢，当从右面往后看目标的时候很多人肩膀也随之而起，肩膀一旋转，腰跟着动，这时腿就回往左偏。 这也是最重要的一点，在起腿的一瞬间，注意起的那条腿和支撑腿是相互紧贴的，这样可以最大限度的保证踢的目标就是正后方。

跆拳道腾空侧踢怎么踢

腾空侧踢动作要领：先不练侧踢，先练腾空屈腿动作，将两脚并在一起两腿呈九十度，如右腿侧踢则身体向左倾，右腿与地垂直，左腿打横；等这个动作练熟并达到一定高度之后，再练空中瞬间出腿动作即可。腾空前踢动作要领：先练空中提膝动作，等达到一定高度时，再练出腿就容易多了，启动腿很重要，是带动身体向上窜的重要动作。

跆拳道考带踢木板是怎么规定的

跆拳道踢木板的腿法

1、白带升黄带太极一章：马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。

2、黄带升黄绿带太极二章：横踢、推踢、滑步、横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。

3、黄绿带升绿带太极三章前脚横踢：上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。

4、绿带升绿蓝带太极四章：侧踢、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

5、绿蓝带升蓝带太极五章：反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。

6、蓝带升红蓝带太极六章：勾踢、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。

7、红蓝带升红带太极七章：后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。

8、红带升红黑带太极八章：全面加强、所有脚法的凌空踢训练。

9、红黑带升黑带太极一章到太极八章：正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。

跆拳道空中三连踢如何练

跆拳道空中三连踢有两种：

一、可以把双飞连成三飞，一般黑带都可以做的到；

二、腾空五百四十度，在空中旋转时候完成三连踢，这个有些难度，属于特技动作，普通黑带可以完成。

先推荐练双飞连成三飞：

1、腾空前踢；

2、练习左右腾空前踢；

3、三个一起腾空，要练好自己的协调性。