体寒的人不能吃绿豆吗（体寒的人吃什么）

体寒的人不能吃绿豆，绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。

体寒的人不能吃绿豆的原因：

绿豆为良性食物，体寒的人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。绿豆中蛋白质含量较多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物，所以体寒的人不宜食用。

体寒的人吃什么

1、吃韭菜辣椒，体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。

2、喝普洱茶，体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一种温热性的茶品，人们饮用以后可以祛寒暖身，对改善人们的寒性体质有很大的好处。除了普洱茶以外，玫瑰花茶和红茶以及桂花茶也特别适合那些体寒的人群饮用。

3、吃牛羊肉，体寒的人平时多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，这些都是抗寒效果特别好的肉类食材，它们含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和矿物质，人们食用以后有益肾壮阳和补气活血的重要功效，可以让人体内的寒气很快消除，人们的体寒体质也会因此得到改善。

体寒的人能吃黑枸杞吗

体寒的人能吃黑枸杞，但只能适量的用来泡水喝，切记不能食用过多。黑枸杞中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、矿物质、微量元素、等各种成分，是天然补钴剂，钴能参与维生素B12组成，可以刺激造血，因此体寒的人不能食用过多。一般泡水用8-20粒为宜。

体寒吃什么,体寒吃什么好

1、应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。

2、莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。

3、各物分别洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。