1、首先将鸡胸肉洗干净,切成很小的方块备用。
2、将切好的鸡胸肉放入大碗里,加入少许盐和淀粉腌制8分钟。
3、把辅料准备好:将香菇、芹菜、红椒、姜和蒜分别洗干净,切好备用。
4、热锅放入少许油,把鸡肉放入锅用小火先煎定形后再炒,这样才不会粘锅。
5、鸡肉炒变色之后,把姜和蒜放入锅里炒出香味。
6、将香菇放入锅里炒1分钟。放入芹菜和红椒快炒几下。
7、加入少许盐和十三香,再放少许清水烧开焖一会,让所有的食材更加入味。
8、鸡肉炒香菇芹菜就做好了。
1、将鸡胸肉切成小块儿,加入一勺老抽,一勺料酒,一勺淀粉抓匀腌制十分钟以上。
2、西兰花切成小朵焯水备用。
3、起锅锅内倒入适量花生油,然后倒入鸡胸肉炒至表面微黄变色。
4、倒入西兰花,翻炒均匀。
5、加入一勺蚝油,翻炒均匀。
6、炒熟出锅既可,根据自己的口味来放盐,因为之前鸡肉腌过,又加了一勺蚝油,所以我没有再放盐了。
1、香煎鸡胸肉。准备食材:鸡胸肉1块、洋葱半个、西红柿2个、生菜适量、酱油1勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐适量、淀粉1勺、油适量、黑胡椒粉1勺。
2、鸡胸肉横切成两块,用刀背稍微敲打。放入酱油、蚝油、料酒、盐、淀粉以及黑胡椒粉,拌匀,腌制15分钟。
3、锅里放油,放入洋葱,煎香,盛入盘中。
4、再加入适量的油,放入鸡胸肉,中小火慢煎。
5、淋上少许酱油和盐,鸡胸肉熟透,且略微上色后盛出。
6、最后用西红柿和生菜装点餐盘即可。
二、蜜汁香煎鸡胸肉。准备食材:鸡胸肉1块、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、蒜末1勺、白糖1勺、盐2克、黑胡椒粉1勺。
1、鸡胸肉切花刀,底下不切断,加上蒜末、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、糖、盐,抓匀腌制半小时入味。
2、锅中不放油,大火煎至两面金黄色,倒入汤汁焖一下即可。
三、嫩煎鸡胸肉。准备食材:鸡胸肉1块、蛋清1颗、料酒1勺、纽奥良粉1包、生粉1勺、葱段3-5段、姜片3-5片。
1、鸡胸肉切薄片,加入葱姜、蛋清、料酒、纽奥良腌料、生粉,搅拌均匀,腌制15分钟。没有纽奥良腌料的话,可以用辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉替代。
2、热锅热油后,用小火煎鸡胸肉片。
3、两面煎至金黄即可出锅。
1、鸡胸肉先洗干净
2、切成丝
3、葱切丝备用
4、热锅凉油
5、油热后,先放葱花
6、翻炒几下,使葱变软
7、再放入鸡丝,快速翻炒
8、鸡丝变色后,点一点一品鲜,调味
9、再翻炒,2分钟左右就可以出锅了
小贴士
鸡肉很容易熟,所以时间不能太长。