莲子心为什么不能晚上喝（莲子心可以长期喝吗）

莲子心不能晚上是因为晚上喝莲子心水不仅不容易睡着，还会频繁的起夜，影响睡眠质量。莲子心，中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮。莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

莲子心可以长期喝吗

莲子心不可以长期喝，莲子心是寒性食物，如果天天喝莲心对身体素质是有损伤的，比如本来不体寒的人突然变成寒性体质了。比如很多人在身体出现失眠的情况后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用。事实上这是错误的。莲子心适合的是那些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，长期服用莲心茶反而对身体没有好处的。

莲子心泡水喝的功效

1、莲子心性寒，味苦，无毒，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦。具有清热固精、安神强心、降压之效，具有清热泻火之功，还有显著的强心作用，能够扩张外周血管，降低血压。

2、可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠，用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神，可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄，小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸不眠、高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。

莲子心茶什么人不能喝

体质属阳虚，平素怕冷、少气乏力者不能喝莲子心茶。莲子心：清心、去热、止血、涩精、性苦寒。莲子心苦寒清心火、止烦渴，用来泡茶喝则苦后回甘。现代科研表明，莲心中含生物碱，可以降血压。