初次晨跑需要注意什么（初次买房应该注意什么）

晨跑的时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。跑步前要有一定的准备运动，比如压压腿，甩甩胳膊。晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑之前不能吃早餐，晨跑结束后需要休息15-30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。注意晨起后饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。

初次买房应该注意什么

1、注意钱袋子的问题。家中现有存款是否能够全款支付，或者是支付首付。通常首套房的首付是30%，如果贷款50万，按20年贷款期限算，每月等额本息还款大概在3300元。考虑到家庭月收入的问题，扣除掉这一笔钱之后，是否能够支撑起家庭的开销。当然，利用公积金贷款再适合不过了，每月可以剩下近1000还款额，以及每月的公积金还款部分。

2、注意地点的问题。大多数人在买房过程中，都希望离单位远一点，不想抬头就能看到公司的大门。但是事实上，如果离单位近，每天节省在交通上的成本，不管是时间还是金钱或个人精力，都是很客观的。

3、注意楼层和户型的问题。俗话说：“萝卜青菜，各有所爱”，有的人喜欢住在高层，而有的人却喜欢住在低点。如今房地产开发商建造的房子质量都还算过关，想住哪层就住哪层，如果你不喜欢听到楼上的脚步声，那么顶楼将会是最好的选择。但是在此需提醒大家的是：在经济能力允许的情况下，最好选旁边户型，因为南北通透，房间的通风条件也比较好。