负面情绪的危害有哪些（负面情绪有哪些）

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negativeemotion)，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

有些人会积攒一些负面情绪。如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。

负面情绪有哪些

负面情绪有焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪,有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的。

负面情绪的句子

1、岁月的河畔，依旧潮起潮落，芳华浮生，总会辜负曾经的那些年少无知。该忘记的，时间总会教我忘记，该离开的，已经走远，转身后的天涯海角，早已不是同一个世界。

2、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果我放弃了，不是因为我输了，而是我懂了。

3、我不是超人，我很平凡，我会痛，我也会崩溃。

4、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你！

5、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过、不可以做敌人、因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

6、这个世界上哪有那么多忙碌的理由和不合适啊，说白了对方就是不喜欢你，你还自作多情罢了。

7、有些话，说与不说都是伤害；有些人，留与不留都会离开。

8、被寄托了巨大期望的人，往往反过来让人心痛到底。

9、醉过方知酒浓，爱过方知情重。

10、越来越任性是因为爱得太深；越来越沉默是因为伤的太重；越来越礼貌是因为失望透顶。

如何对待正面情绪和负面情绪

1、当你出现了正面情绪，你要记住这种感觉，并不断重温，让它成为一种习惯。

2、当你出现了负面情绪，不要觉得有负罪感，不要觉得“诶呀，我怎么能这样”。要找到自己的抒发途径，不要憋在心里。例如，写日记，找个聊天的好朋友，或者家人进行沟通。

3、听听舒缓的音乐,让你的大脑渐渐安静下来。

4、立刻投入到一件你非常喜欢的事情当中。

5、请正视负面情绪的存在,不要逃避。