可以的。
下面简单介绍一下酸奶和香蕉的有关知识:
1、香蕉和酸奶可以减肥,保持身材,代餐,排毒养颜的好东西。
2、如果觉得甜度不够,加一些蜂蜜也是可以的,蜂蜜也是润肠的好东西。
步骤:
1、香蕉、奇异果分别去皮切片,放入榨汁机里。
2、倒入酸奶。
3、一起打成糊状,也可以将香蕉和酸奶合在一起打成糊状,然后倒入杯中在加入切片后的奇异果.
营养提示:
1、香蕉是热带水果。与菠萝,龙眼,荔枝并称为我国南方的四大果品。含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁。
2、酸奶,是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化,适合更多人的肠道。酸奶经过发酵还能产生很多维生素,是牛奶中所没有的。它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到女生的青睐。
一、食材:
主料:香蕉1根;
辅料:酸奶200ml、柠檬2.5ml、冰块3块;
二、步骤:
1、柠檬挤汁;
2、香蕉去皮切块;
3、料理机倒入酸奶;
4、加入挤出来的柠檬汁;
5、加三块冰块;
6、启动料理机;
7、倒入杯中。
1、这很有可能是奶糕还没有冻实就拿出来炸制的缘故,建议在炸酸奶的时候油量要放多一些,且最好在油温六成热的额情况下下锅,这样做出来的炸酸奶才不容易化。
2、另外在制作炸酸奶的时候,调制脆皮糊也是非常重要的,要是比例不对的话,在下锅炸制的时候也很容易出现一炸就化的情况。
3、建议先提前了解一下自发粉和水、油、盐的比例,这样才能炸出好吃的外衣。
酸奶和香蕉能一起吃,不仅能够有效改善肠胃,促进排泄,同时也能帮助减肥。不管是香蕉,还是酸奶,它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。缓解了便秘问题,等于间接帮助了减肥事业。